Ранее мы уже не раз публиковали материалы по теме кофе: кому нельзя пить или сколько стоит самая дорогая чашка кофе в мире. Теперь же этим утром затронем еще один аспект потребления любимого напитка: почему нельзя пить кофе на голодный желудок. Важная для здоровья информация уже в нашем материале.

Для многих утро начинается с кофе: это уже образ жизни и нечто большее, чем просто традиция. Но все же при огромной пользе кофе у него есть и противопоказания. Пить кофе натощак – нельзя.

Кофе на голодный желудок

И у нас, а точнее – у ученых, как в песне Игоря Николаева, на это 5 причин. Подробности далее.

1.Кофе натощак вызывает проблемы с желудком.

Кофе чрезмерно стимулирует производство соляной кислоты, что в отсутствии еды, может вредить стенкам желудка. И если вы пьете кофе на пустой желудок постоянно, организм постепенно перестает вырабатывать достаточно соляной кислоты, из-за чего замедляется пищеварение. Отсюда и лишний вес, и несварение, и изжога, и даже язва с синдромом раздраженного кишечника.

2.Кофе на пустой желудок – причина повышенной тревожности и даже депрессии.

Кофе на пустой желудок вызывает перепады настроения, раздражительность, депрессию и тревожность. Дело в том, что кофеин мешает производству серотонина – гормона радости и спокойствия и в то же время повышает уровень гормона стресса кортизола, эпинефрина и норэпинефрина.

3. Кофе на голодный желудок снижает аппетит.

Кому-то это может показаться плюсом (многие используют кофе для похудения), но напиток подавляет желание есть только на время. А ведь завтрак – самый полезный и нужный прием пищи за весь день. Ученые советуют пить кофе после того, как вы съели твердую пищу.

4. Кофе до еды мешает организму адекватно получать питательные вещества.

Ученые доказали, что кофе натощак способствует быстрому выведению еды из желудка, поэтому пища не находится достаточно времени в желудочно-кишечном тракте, чтобы организм успел усвоить нужные витамины и минералы. Это ведет к огромному количеству серьезных болезней.

5. Кофе натощак вызывает обезвоживание.

Кофе на пустой желудок быстро выводит не только пищу, но и воду из организма, что также чревато последствиями.

Как вы уже поняли, вывод один: пейте кофе только после завтрака. Будьте здоровы!

Также смотрите список продуктов, которые нельзя есть натощак.

Фото: открытые источники в Сети