6 самых полезных каш, которые легко готовить каждый день

Недавно мы публиковали материал о том, какие 10 продуктов нужно есть каждый день, чтобы быть здоровым и худеть. Среди них, естественно, есть каши. Но наши читатели также интересуются, какая каша самая полезная, поэтому мы с удовольствием ТОП самых полезных каш.

Гречневая каша — самая полезная

Пока сезон балует нас полезными арбузами, пора понемногу собирать полезные советы на осеннее питание. Отвечаем на вопрос о том, какая каша самая полезная, специалисты в питании пришли к выводу, что ТОП самых полезных каш возглавляет гречка! Именно в ней наибольшее количество витаминов и белков. В 100 грамм гречневой каши 120 калорий. Да и она меньше всего приедается. Для тех, кто собирается начать исповедовать принципы ЗОЖ, рекомендуем начать с питания. Помните, что гречневая каша — самая полезная.

samaya_poleznaya_kasha

Читайте также: Сырная тарелка: правила для тех, кто подает сырный аперитив впервые

chitat_dalshe