продукты против депрессии

8 продуктов, которые избавляют от депрессии

Мало кто знает, что 350 млн. человек во всем мире подвержены депрессивному состоянию. При этом женщины страдают больше мужчин. Казалось бы, никому не чуждо быть в плохом расположении духа, но на самом деле депрессия очень опасна и отличается от кратковременной смены настроения затяжным характером. При тяжелых формах требуется даже медикаментозное лечение.

На меланхоличное состояние обратили внимание еще лекари времен античности, Гиппократ в их списке. Методом исследований медики пришли к выводу, что дело в серотонине — гормоне счастья. Соответственно, от хронического чувства грусти можно избавиться, добавив в свой рацион продукты, синтезирующие этот гормон.

Мы вам назовем 8 продуктов, которые помогут избавиться от депрессии, а некоторые из них — даже замедлить старение.

как избавиться от депрессии