Делаем «звездные» процедуры перед сном

Ваши вечера проходят тускло и уныло? Вы ложитесь спать уставшими от работы? Тогда читайте советы от звезд Голливуда о том, как необходимо удачно заканчивать будничный вечер, чтобы по утрам бодро вступать в новый день.

Совет от Гвинет Пэлтроу.

Принимайте расслабляющие ванны с ароматической солью для избавления от стресса.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Полезные комнатные растения

Совет от Блейк Лайвли.

Начните день с чашечки кофе, а закончите – съев перед сном несколько долек темного шоколада.

Совет от Дженифер Энистон.

Займитесь трансцендентальной медитацией (около 20 минут утром и вечером). Это поможет избавиться от тревоги и обрести внутреннюю гармонию.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Канцерогенные продукты

Jennifer Aniston

Совет от Арианны Хаффингтон.

Следите, чтобы ваш сон был здоровым и полноценным, избегайте недосыпов.

Совет от Эммы Робертс.

Читайте перед сном книги. Они помогают отвлечься от надоедливых мыслей и спокойно уснуть.

Совет от Джейми Кинг.

Настраивайтесь на сон с помощью вечерних процедур (например, очищения лица).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Актер выложил секретный сценарий Игры Престола!

Совет от Шерил Сандберг.

Посвятите вечер родным. Не тратьте его на то, чтобы решать только свои дела, для этого вы имеете рабочее время.

Совет от Веры Вонг.

Используйте вечернее время для хобби. Оно поможет разобраться с мыслями, очистить мозг для появления интересных идей.

Приятных вам вечеров и снов!