Гречневая диета: как похудеть к лету

  • Lifestyle

Пока наши читательницы рассматривают разные виды способов похудания к лету, включая самую модную диету Pegan Diet, мы подготовили для вас советы по не менее эффективной диете, а именно с использованием всеми известной гречки. Гречневая диета — как похудеть с помощью гречневой диеты — то, что вы сможете практиковать, не тратя баснословные деньги.



Наверное, не найти дома, где не было бы данной крупы, но далеко не каждая хозяюшка знает, как правильно ее приготовить и употреблять для того, чтобы скинуть ненавистные килограммы и встретить лето в идеальной форме. Поэтому давайте вместе посмотрим, что из себя представляет гречневая диета и как правильно ее придерживаться для достижения максимального эффекта.



Итак, гречневая диета — залог эффективного похудения. Вы можете заранее подготовиться к тому, что уже через несколько дней, гречневая крупа вам перестанет нравиться, но поверьте: результат того стоит. Уже через неделю, вы сможете избавиться от 4 до 6 кг.



Приступая к диете, вы должны быть готовы к ограничению в продуктах питания и тому, что на протяжении всего времени вам можно будет употреблять лишь следующие ингредиенты:

Гречневая диета виды польза результаты и противопоказания
• 1 стакан гречневой крупы, приготовленной в соотношении к 1,5 стакана крутого кипятка, которым необходимо будет залить гречку и дать ей настояться 3 часа, можно оставить на ночь.
• Овощи, за исключением картофеля.
• Вода.
• 250 грамм кефира.
• Одно яблоко, лучше всего отдать предпочтение зеленым сортам.



• В качестве заправки к салату можно использовать немного оливкового масла, но без использования соли и приправ. То же самое касается и приготовления самой гречки.