Все мы рано или поздно сталкиваемся с различными проблемами со здоровьем. Именно поэтому мы публикуем информацию на самые актуальные темы. У вас уже есть список продуктов, повышающих уровень гемоглобина в крови, вы знаете, как избавиться от похмелья, а также, как очистить организм после праздников. Сегодня мы решили написать об очистке печени. Как почистить печень в домашних условиях, узнайте далее в нашем материале.
Печень — своеобразный барьер, не дающий шлакам и различным токсинам попадать в кровь. Но, к сожалению, даже она нуждается в очистке. Если вздутие живота, горечь во рту, боли в правом боку, жирность кожи стали частыми “гостями”, значит, пора взяться за дело. На самом деле, чистка печени должна проходить под контролем врачей, если мы говорим о медикаментозном способе.
Сегодня мы расскажем, как очистить печень на дому.
Как почистить печень в домашних условиях
Если вы решили очистить печень, вам придется хотя бы на некоторое время отказаться от никотина, алкоголя, жирной, копченой, острой пищи, сдоба также попадает в запретный список.
Эффект от чистки диетой можно подкрепить добавив в рацион:
Рыбий жир
Нашей печени без рыбьего жира никуда. Омега-3, входящий в его состав, способствует восстановлению клеток печени.
Растительное масло
Выпивая на голодный желудок столовую ложку растительного масла (лучше кунжутного или льняного), мы снабжаем печень необходимыми аминокислотами.
Красные или оранжевые фрукты
Красные или оранжевые фрукты ускоряют метаболизм, соответственно все шлаки и токсины высвобождаются из организма в разы быстрее.
Орехи и сухофрукты
Вещества, содержащиеся в орехах и сухофруктах, участвуют в процессах регенерации печеночной железы.
Вот и все секреты очистки печени на дому. Пользуйтесь и будьте здоровы!
Также читайте, в чем суть диеты Аткинса.
Фото: pixabay.com, открытые источники в Сети