Льняное масло: польза и вред, и как принимать

Ранее мы писали про кефирную диету Ларисы Долиной, которая помогает худеть и приводит организм в норму. Пришло время рассказать про такое популярное льняное масло и семена льна, про которые пишут все сайты по здоровью и красоте. Читайте в нашей статье про льняное масло польза и вред.

Льняное масло – действительно очень полезный продукт во всех отношениях, ведь в нем содержатся жирные кислоты омега-3, омега-6, пищевые волокна, калий и многие другие полезные вещества. Льняное масло защищает клеточные мембраны от вредного влияния среды, снижает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, убирает воспаления и в целом омолаживает организм. Далее читайте льняное масло польза.

1. Снижается уровень холестерина

Так как в льняном масле много омега кислот, льняное масло снижает уровень холестерина.

2. Профилактика рака

Ученые доказали, что семена льна защищают от рака груди, толстой кишки и предстательной железы. Все из-за лигнан. Это растительные гормоноподобные вещества, которые блокируют ферменты и подавляют рост опухолевых клеток.

semena_lna

Читайте: Доказано: алкоголь продлевает жизнь

3. Профилактика артрита

Масло льна уменьшает боль и снимает воспаление в суставах, благодаря омега -3 жирным кислотам льна.

4. Налаживается работа кишечника

При регулярном употреблении льняного масла, восстанавливается оболочки кишечника.

5. Сердце будет здоровым

Чтобы понизить кровяное давление и даже предотвратить сердечный приступ, нужно употреблять льняное масло, так как оно приводит в норму сосуды и регулирует сердечный ритм.

maslo_dlya_pohudeniya

Читайте также: «Бабушкин рецепт» густых и здоровых волос