Польза и вред смородины для здоровья

Сейчас, гуляя по супермаркету, рынку или просто магазину, то и дело на глаза попадается аппетитная смородина. Из нее готовят вкуснейший джем, пироги и даже ароматные соусы к мясным блюдам, например, к стейкам. В этом материале мы раскроем тему – польза и вред смородины для здоровья.

Чтобы вы не колебались при покупке этой ягоды, мы публикуем материал о том, какую пользу она несет организму, а также кому ее кушать категорически нельзя.

Польза и вред смородины для здоровья

Далее читайте о пользе и вреде смородины.

Польза и вред смородины для здоровья

Польза черной смородины

Смородину можно смело называть ягодой здоровья, ведь в ее состав входит немалое количество витаминов, минералов и кислот, необходимых нашему организму.

Смородина — природное средство от бессонницы. Благодаря магнию в составе она расслабляет нервную систему и способствует восстановлению нервных клеток.

Регулярное употребление этой ягоды способствует восстановлению хрящевой ткани в суставах, а также избавляет от воспалительных процессов, потому что в ее составе очень много гамма-линоленовой кислоты.

Состояние ЖКТ также улучшается, если кушать смородину на регулярной основе. Она стимулирует заселение в кишечнике полезных бактерий, снимает воспаления в нем.

Как и шелковица, смородина имеет способность снижать уровень сахара в крови, поэтому рекомендована диабетикам при скачках сахара в крови.

Для гипертоников эта ягода — настоящее спасение, ведь природным образом снижает артериальное давление. Ее рекомендуют для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Являясь природным антибиотикам, смородина избавляет от инфекций в почках и мочевыделительной системе, а также препятствует размножению бактерий, провоцирующих заболевания.
Мужчины, имеющие в своем рационе смородину, практически не страдают от эректильной дисфункции, благодаря антоцианам в составе.

В общем, смородина волшебным образом подстегивает наш иммунитет к борьбе с вирусами, бактериями и раком.

смородина польза для организма

Вред смородины

Но все же некоторым лучше пройти мимо смородины.

Смородина имеет свойство разжижать кровь и предотвращать образование тромбов. Но это вовсе не нужно людям с проблемами свертываемости и тем, кто собрался оперироваться. Им лучше отказаться от смородины.

На работу ЖКТ эта ягода действует благоприятно при одном условии — избегать чрезмерного ее употребления, иначе она способствует газообразованию, вздутию живота и даже может вызвать диарею.
Смородина прекрасна для гипертоников, потому что снижает давление, но противопоказана гипотоникам, у которых оно и так низкое.

Теперь вы точно знаете, насколько полезна смородина. Будьте здоровы!

чем полезна черная смородина для здоровья

Также смотрите, что приготовить из летних ягод.

Фото: pixabay.com

One thought on “Польза и вред смородины для здоровья

Comments are closed.

Ми використовуємо файли cookie для найкращого представлення нашого сайту. Продовжуючи використання цього сайту, ви погоджуєтеся з використанням cookie-файлів.
Погоджуюсь!