Правила купания в проруби

Накануне великого праздника Крещения 19 января, желающим окунуться в водоем нужно узнать некоторые правила купания. Плавание в холодной воде полезно. В это время организм получает стресс, в процессе которого напрягается весь организм, усиливается иммунитет, тренируются сосуды. Вследствие этого поднимается настроение. Но такой эффект будет только тогда, если вы готовились, закаляли организм. Иначе при погружении в холодную воду может произойти переохлаждение, которое приведет к пневмонии. Также ледяная вода может спровоцировать сужение сосудов, судороги, что грозит гибелью человека.

Читайте также — На ком женятся богатые мужчины

pravilakupaniavprorubi

Особенно опасна резкая смена температур для тех людей, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Может случится инсульт или потеря сознания. Если все таки решились на купание в крещенские морозы, нужно проконсультироваться с врачом. Совсем нельзя купаться в ледяной воде людям с хроническими заболеваниями внутренних органов, органов зрения, больных диабетом, астматикам. Чтобы избежать переохлаждения нужно подходить к водоему в теплой одежде. Голова, ноги, все должно быть в тепле. Затем переоденьтесь в одежду, которая легко снимается – теплый халат, носки, тапочки. Приготовьте покрывало, чтобы обернуться после купания. Обязательно что-то подстелите под ноги, можно газету. Раздевайтесь постепенно.

Перед тем, как окунуться разогрейтесь бегом, прыжками. Замерзшими не лезьте в воду. Не купайтесь голодными, но и не стоит переедать. В воду не опускайтесь резко, делайте это постепенно. Расправьте плечи, окунайтесь три раза, только по грудь. Для первого раза хватит около двадцати секунд нахождения в воде. Ни в коем случае не намочите голову. После купания быстро вытритесь большим полотенцем, одевайте сначала штаны, носки, затем кофты. Если вдруг замерзло лицо – морщите лоб, нос.

Читайте также — Песни, от которых плачут даже суровые мужчины

pravilakupaniavprorubi

На время купания не употребляйте алкоголь. Он дает только видимость согревания. Нетрезвые люди чаще подвергаются обморожению. Для согревания организма лучше выпить чай, горячий шоколад. Можно после купания выпить горячее красное вино в теплом помещении. Она хорошо расширяет сосуды после холодной воды. Считается, что в праздник Крещения вся вода становится святой. Многие верят в ее лечебную силу, стараются найти способ искупаться в водоеме. Но это не повод рисковать своим здоровьем, если вы не готовились к купанию в ледяной воде.