Раздельное питание: в чем суть концепции похудения

Раздельное питание: в чем суть концепции похудения

В борьбе с лишним весом людям на помощь приходят различные диеты: диета Аткинса, нашумевшая Pegan Diet, популярное сейчас интервальное голодание и многие другие. Одни из них более эффективны, другие — нет.

Особой популярностью в последнее время пользуется раздельное питание. Поэтому сегодня в наши герои мы выбрали именно его. В чем суть раздельного питания, читайте далее в нашем материале.

Все продукты делят на 3 категории: белки, жиры и углеводы. Для переработки каждого из этих продуктов необходима своя среда и фермент. Смешивание продуктов приводит к снижению активности процесса пищеварения, что, в свою очередь, приводит к замедлению обмена веществ, то есть, мы набираем вес.

Главное правило раздельного питание — не совмещать несовместимые продукты.

раздельное питание уильяма хэя