С чистого листа: начинаем правильно питаться в новом году

С чистого листа: начинаем правильно питаться в новом году




Вот и наступил 2019 год, а это значит, что пора приступать к выполнению деклараций, которые каждый из нас давал себе в канун праздников. У многих главный пункт — правильное питание. И о том, как начать правильно питаться, читайте в нашем материале.



Ранее мы публиковали актуальные материалы о том, как не сорваться с диеты, или почему стоит периодически голодать. В этот раз у нас дельные советы, как перестать переживать за фигуру, а настроить правильный режим питания. Итак, поехали!

Употребляйте сезонные фрукты и овощи

Всегда наполняйте свой рацион, в первую очередь, сезонными овощами и фруктами, ведь наиболее вероятно, что они содержат наибольшее количество полезных веществ и минимум вредных компонентов. Более того, надо наполнять организм витаминами, которые практически невозможно достать в другой период: весной есть клубнику, летом — малину и т.д.



принципы пп