Поддерживать здоровье в хорошем состоянии можно не только с помощью медикаментов, но и прибегая к народным средствам. Так, например, мы уже делились советами, как спастись от авитаминоза, что необходимо взять на заметку каждому, особенно в весенний период. Рассказывали о 10 продуктах, богатых железом и, конечно, же обратили ваше внимание на то, как правильно питаться во время простуды, чтобы выздороветь быстрее. Сейчас, предлагаем больше узнать о шиповнике: какую роль может отыграть правильный отвар шиповника – напиток из красных плодов – в улучшении состояния вашего здоровья.

В отваре шиповника содержится большое количество полезных веществ, так как в составе самой ягоды вы найдете витамины группы В, Е, С, Р и К. Также в плодах есть достаточное количество магния, кальция, калия и хрома, что позволяет оказывать положительное воздействие на работу всех систем организма.

Как приготовить отвар шиповника из сухих ягод, должен знать каждый, и это достаточно просто: на 1 литр воды необходимо взять 200 грамм плодов. Залейте их кипятком и дайте настояться в тепле 5-10 часов. Для этого лучше воспользоваться термосом. Принимать напиток нужно за 20-30 минут до еды.

Отвар из шиповника: польза – 10 причин начать пить отвар из шиповника

• улучшение кровообращения и предотвращение возникновения тромбоза;
• за счет выделяемого эфирного масла способствует быстрому заживлению ран и снижению отечности;
• в период беременности отвар шиповника помогает избавиться от симптоматики тяжелого токсикоза, нормализует давление и является отличным профилактическим средством головных болей;
• рутин и гиперозид, которые входят в состав ягод, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и отвечают за нормализацию уровня холестерина в крови;

• плоды шиповника помогают улучшить потенцию и восстановить мужское здоровье;
• регулярное употребление отвара шиповника повышает сопротивляемость организма к вирусным заболеваниям и повышает иммунитет;
• употребление плодов шиповника и его отвара является отличным профилактическим средством от туберкулеза;
• правильный отвар шиповника улучшает работу ЖКТ, помогает нормализовать микрофлору и вывести токсины из организма;

• за счет биоактивных веществ в шиповнике регулярное употребление плодов и отвара позволяет минимизировать вероятность развития онкологических заболеваний;
• отвар шиповника оказывает положительное воздействие на работу почек и печени, также способствует выведению небольших камней из желчегонных протоков.

Как видите, в таких небольших плодах содержится кладезь витаминов и минералов, которые непременно помогут наладить работу организма и предотвратить развитие различных недугов. От отвара шиповника польза, которую стоит ощутить на себе. Будьте здоровы!

Также читайте: Нехватка витамина Д – как восполнить потерю и в каких продуктах содержится.

Фото: открытые источники в Сети