В погоне за идеальной фигурой каждая представительница прекрасного пола старается выбрать максимально эффективную диету и с ее помощью достичь идеальных параметров. Мы с вами делимся личными историями звезд, дельными советами о о популярных методах похудения: недавно мы писали о кето-диете и сыроедении, теперь же предлагаем разобраться в пользе горьких продуктов для похудения, в частности – почему горькие продукты полезны.

Горькие продукты для похудения

Правильный рацион питания – это первая ступень на пути к хорошему здоровью и прекрасной фигуре. Поэтому если вы решились на радикальные изменения во внешности и желаете избавиться от ненавистных килограммов, отдавайте предпочтение здоровому питанию и не забывайте кушать такие горькие продукты.

Список горьких продуктов: грейпфрут, редька, хрен, горчица, перец чили, чеснок, горький шоколад, специи и т.д.

Горькие продукты помогают в борьбе с лишними килограммами без применения радикальных мер. Все, что от вас потребуется, так это ввести их в свой рацион, и уже в течение месяца вы заметите существенные изменения не только в весе, но и внешнем виде.

Горечь, поступая в организм, стимулирует выработку жизненно важных ферментов (трипсина и инсулина). Именно благодаря им уровень сахара в крови находится в норме, что позволяет снизить степень ожирения и сохранить вес в норме. Еще одним плюсом от употребления горьких продуктов является повышение продолжительности жизни. Например, у жителей азиатских стран она достаточно высокая, при этом, они употребляют острые блюда в огромных количествах. Также некоторые продукты не обладают существенной горечью, но являются такими же эффективными и полезными для здоровья, как и с ярко выраженной горечью.

Почему горькие продукты полезны

Итак, почему стоит есть горькие продукты для похудения:

• употребление горьких продуктов разгоняет метаболизм, что позволяет ускорить обмен веществ и не набирать лишний вес;

• блокируется накопление жировых запасов;

• благодаря употреблению горьких продуктов, мозг намного раньше получает сигнал о насыщении, следовательно, размер привычной порции сокращается в 2 раза;

• притупляется аппетит;

• быстрее расщепляются жиры;

• улучшается кровообращение и снижается вероятность появления тромбов;

• горькие продукты способствуют выведению излишней жидкости из организма;

• помогают вывести шлаки и избавиться от токсинов;

• очищают организм от солей, тем самым не позволяют накапливаться лишнему весу;

• повышается работоспособность и выносливость, что очень актуально, если вы занимаетесь спортом.

Правильно составленный рацион позволит добиться невероятного эффекта и получить идеальную фигуру без изнурительных тренировок. Для того, чтобы от горьких продуктов была польза, блюда с ними (в умеренных количествах) необходимо употреблять во время каждого приема пищи.

Не забывайте, если у вас наблюдаются проблемы с сердечно-сосудистой системой, желудочно-кишечным трактом или индивидуальная непереносимость любого из горьких продуктов не рискуйте своим здоровьем, а выберите рацион питания, исходя из потребностей своего организма.