10 советов, как правильно питаться летом

Вместе с ростом показателей на термометре приходится изменять обычный ритм жизни. В самый солнцепек лучше оставаться в тени, дабы не получить тепловой удар, вставать пораньше, чтобы хоть немного глотнуть свежего воздуха, рацион питания также приходится корректировать.

Чтобы вы не чувствовали себя выжатым лимоном все лето, мы подготовили для вас материал на тему, как правильно питаться летом.

Уменьшить порции

Диетологи в принципе не рекомендуют есть за раз много еды, а летом – подавно. Дробное питание — прекрасный выбор для летнего периода. Наш организм будет получать достаточно энергии, но не перетруждаться.

как питаться летом

2 thoughts on “10 советов, как правильно питаться летом

Comments are closed.