Вы наверняка заметили, что быть в хорошей форме нынче модно. Все больше людей покупают абонементы в фитнес-клубы, у диетологов наплыв клиентов. А причина одна – все хотят быть красивыми. И, к счастью, не болезненная худоба в тренде, а именно красивые подтянутые формы. Вкусные идеи быстрого завтрака ищите здесь.

Мамы и бабушки учили нас, что завтрак пропускать нельзя, ведь именно с него начинается день, организм получает заряд энергии. Конечно, хочется начинать свой день, например, из тыквенных оладий или панкейков, но что делать, если на завтрак не хватает времени? Что если вы не принадлежите к числу жаворонков, просыпающихся в 5 часов утра?

Идеи быстрого завтрака

Мы подобрали для вас завтраки, на приготовление которых вы потратите не более 15 минут.

Гранола

Если вы любитель хрустящих завтраков, но не доверяете содержимому покупных пакетов, гранола – идеальный вариант для вас. Его прелесть в том, что готовится он с вечера, а утром просто насыпать в тарелку и залить молоком. Обычная овсянка, любимые сухофрукты и орешки превратятся в экзотическое лакомство, при чем малокалорийное и невероятно полезное. Рецепт гранолы смотрите здесь.

Банановый омлет

Если впереди стрессовый день, выдержать все невзгоды поможет банановый омлет на завтрак. Банан содержит вещества, подпитывающие нервную систему и участвующие в синтезе “гормона счастья”, не зря это продукт номер один в борьбе с депрессией. Готовьте омлет по этому рецепту.

Творог с ягодами

Если нет даже времени зажечь плиту, лучшим завтраком станет творог с ягодами. Такой завтрак рекомендуем людям физического труда, ведь именно в твороге много белка, необходимого нашим мышцам. Подробнее здесь.

Сырники

Продолжая тему творога, блюдо из нашего детства – сырники. Имея более 5 минут, стоит приготовить именно такой завтрак. Мало кто знает, что организм усваивает творог в любом возрасте, при этом польза его бесценна. Самый полезный рецепт по ссылке.

Тосты

Если вам посчастливилось быть обладателем тостера, вопрос, что приготовить на завтрак, решен. Рецептов тостов великое множество. Добавьте мед и фрукты, лосось и мягкий сыр или шпинат и помидоры, зависимо от вашего настроения, – и наслаждайтесь идеальным завтраком. Возьмите себе на заметку рецепт тостов.