Продолжая линейку ознакомительных материалов о всяких овощах и фруктах, в числе которых помидоры, смородина, баклажаны и много других продуктов, мы не могли оставить без внимания абрикосы: польза и вред — тема нашего материала.

Так как сезон абрикосов в самом разгаре, мы решили рассказать больше об этом вкуснейшем фрукте, чтобы вы не упустили ни одной возможности насытить организм полезностями, которые они содержат.

Далее читайте о пользе и вреде абрикоса.

Абрикосы: польза и вред

Польза абрикоса

Абрикос, несмотря на свой сладкий вкус, один из первых фруктов, рекомендуемых диетологами. Все дело в его низкой калорийности и количеству клетчатки в составе. Благодаря ей нормализуется работа кишечника, а также происходит очистка организма от шлаков и токсинов.

Кроме положительного эффекта на процесс похудения, этот фрукт практически незаменим для улучшения работы мозга, в частности улучшения памяти. Фосфор в составе останавливает дегенеративные процессы в нервах.

Абрикосы богаты кальцием, при чем в легко усваиваемой форме. Именно поэтому он так полезен для нашего опорно-двигательного аппарата. Абрикосы насыщают кости и суставы кальцием, снимаю воспаления и выводят губительные соли из них.

Этот желтый фрукт — кладезь каротина, который необходим для нормального функционирования зрительной системы. Поэтому абрикосы рекомендуют людям для улучшения зрения.

Благодаря антибактериальному действию абрикосы защищают почки от всевозможных инфекций, а мочегонный эффект на организм помогает снять отечность.

Сердечно-сосудистой системе также идет на пользу употребления этого фрукта. Он обладает способностью снижать давление, также участвует в процессе кроветворения, повышая гемоглобин в крови, что актуально для страдающих анемией.

Абрикосы полезны не только для здоровья, а и для красоты. Они улучшают состояние кожи, придавая ей гладкости и упругости. Плоды этого фрукта часто используют в косметологии, добавляя как компонент кремов, скрабов и мыл.

Вред абрикосов

Польза абрикоса очевидна, но все есть некоторые противопоказания.

Учитывая способность абрикос повышать перистальтику кишечника, они не рекомендуются людям склонным к частым расстройствам, потому что могут спровоцировать диарею.

Диабетикам стоит обойти этот фрукт стороной из-за высокого содержания сахара.

Также от этого плода стоит отказаться людям с аллергией. Вот и все секреты. Теперь вы знаете, почему стоит кушать абрикос как можно чаще.