В этот период люди балуют себя разными лакомствами, в числе которых хурма. Все только говорят о пользе этого плода, а о вреде ни слова. Наряду с авокадо, который так полюбили сторонники правильного питания, хурма противопоказана некоторым людям.

Давайте разбираться. Далее читайте о позитивном и негативном влиянии хурмы на наш организм.

Хурма

Начнем, пожалуй, с плюсов.

Полезна ли хурма?

Уже не один год медики задаются вопросом, полезна ли хурма. И доказано, что это целый кладезь витаминов. Несложно сделать вывод из-за желтого цвета хурмы, что она – источник бета-каротина, который омолаживает клетки и организм в целом , а также заботится о вашем зрении.

С помощью хурмы можно снять отечность без чрезмерной потери калия. Этим хурма практически уникальна.

В холодный период года, когда мы становимся легкой добычей для вирусов, витамин С, который также содержит хурма, защитит нас.

Хурма хороша для поднятия настроение и даже борьбы с депрессией. В отличие от печенек да конфеток, которые неплохо справляются с этой задачей, она не навредит вашей фигуре, потому что тут поднимает настроение не вредный сахар, а сахароза и фруктоза.

Также хурма укрепляет стенки сосудов, подпитывает сердечную мышцу калием и магнием.

Вред хурмы: кому нельзя есть хурму

Но, несмотря на всю свою пользу, все же есть этот фрукт нужно с осторожностью, так как у хурмы противопоказания также имеются. Опасные свойства хурмы состоят в том, что она может привести к пожелтению кожных покровов. Конечно, нужно съедать по килограмму в день, чтобы добиться такого эффекта. Вряд ли кто-то осилит такую порцию. Но если все же вам это удалось, не стоит паниковать, этот процесс обратим, если перестать употреблять хурму с таким фанатизмом.

Нельзя есть хурму, или есть ее с предельной осторожностью людям с лишним весом, детям, диабетикам и беременным. Есть риск возникновения запора, который провоцирует танины, входящие в состав хурмы. Но, опять-таки, вряд ли это вам грозит, если кушать по одному плоду в день.

Итак, выход мы можем сделать один: хурма несет только пользу организму, а вред хурмы проявляется, если кушать ее чоезмерно, впрочем, как и все остальные продукты.