Отношения в паре – всегда труд 24/7, но результат проведенной работы сложно переоценить. Это залог счастья, взаимопонимания и благополучия. но что делать, если отношения остыли? Соведущая и эксперт проекта “Эксы” (Новый канал) Наталья Ежова рассказала, как подогреть отношения в паре.

“Наши отношения охладели”, – часто слышим в романтических парах. Такие критические периоды – одна из самых распространенных проблем.

Психолог, сексолог и соведущая реалити “Эксы” Наталья Ежова дала ТОП-5 советов, как подогреть отношения и вернуть пылкие чувства.

Отношения остыли: как вернуть остывшие отношения?

1. Проверьте, с кем вы спите в постели

– Возможно, между вами спит ребенок, или кот, или просто лежит подушка. Если какая-то вещь или животное между вами в постели, то между вами уже “гуляет ветер”, – говорит психолог. – Для ребенка должна быть рядом отдельная кроватка, куда вы будете его перекладывать на время сна. А еще лучше обустроить детскую комнату. Также ни в коем случае не ложитесь в разные кровати. Важно спать вместе и обмениваться энергией.

2. Разговаривайте, а, главное, слушайте

– Простой разговор поддерживает теплые отношения, – отмечает Наталья. – В них должна быть не только телефонная переписка или просмотр кино вместе, а живой диалог. Во время разговора важно внимательно слушать партнера. После того, как задали вопрос, не думайте, что скажете дальше, а слушайте собеседника. Не старайтесь продумать ваш диалог наперед. Интересуйтесь, что рассказывает партнер, задавайте уточняющие вопросы, чтобы узнать еще больше информации и сократить расстояние между вами. Сами тоже рассказывайте о своих достижениях, о том, как прошел день, о чем вы мечтаете, и как хотели бы провести ближайшие выходные или где отдохнуть.

3. Не забывайте о тактильном контакте

– Обязательно должны присутствовать объятия, любые прикосновения, нежные поцелуи в щечку, – советует эксперт. – Исследования американских ученых доказали, что объятия стимулируют выработку гормона радости окситоцина. А это также подогревает отношения. Конечно, хочу сказать об интимной жизни. Там тоже стоит “навести порядок”, и тогда отношения станут не просто теплыми, а горячими.

4. Ешьте вместе

– Когда вы едите вместе, то проводите время друг с другом. Это самое главное, – говорит Ежова. – А еще во время совместного ужина, например, объединяются все вышеупомянутые мной пункты. Заведите такую традицию. Вообще, я советую каждой паре иметь общую, только вашу традицию. Вы можете, например, танцевать вместе утром, бегать, заниматься спортом, практиковать медитацию. Такие вещи очень сближают.

5. Контактируйте глазами

– Хоть это и происходит во время диалога, но я отдельно выделил этот пункт, чтобы подчеркнуть его важность, – рассказывает Наталья. – Хотя бы раз в день выделите время и спокойно посмотрите друг другу в глаза. Не зря говорят, что глаза – зеркало души. Это действительно так, поэтому такой контакт очень нужен в отношениях.

Также читайте о том, какой женщине хочется дарить подарки.

Фото: Новый канал, открытые источники в Сети