10 причин, чтобы начать заниматься йогой

йога почему стоит заняться йогой

Ранее мы рассказывали вам о Дне здоровья и что делать, чтобы быть здоровыми, а сегодня предлагаем узнать больше о йоге, которая постепенно заполняет жизнь современного человека, желающего иметь не только здоровое тело, но и здоровый дух.

21 июня мы отмечаем Международный День йоги, поэтому давайте больше узнаем, что йога может дать каждому из нас и почему на упражнения необходимо выделять хотя бы 15-20 минут в день.

1. Йога принесет в вашу жизнь счастье и внутреннюю гармонию. Начиная день с простых упражнений, у вас будет возможность зарядить организм энергией и немного побыть наедине с собой.

день йоги 2019

2. С помощью 15 минутного занятия вы ускорите процесс метаболизма, наладите работу всех его систем и органов. На протяжении дня вы будете полны энергии, а также почувствуете повышение продуктивности.

3. Занимаясь йогой систематически, вы непременно почувствуете легкость в движениях и навсегда забудете о проблемах с суставами и опорно-двигательным аппаратом.

4. Вы станете гораздо выносливее и пунктуальней. Практика йогой направит вашу энергию в нужное русло, позволит намного быстрее восстанавливать силы после работы и успевать выполнять больше намеченных дел.

польза йоги

5. Занятие йогой ускорит процесс пробуждения, тем самым позволит скорее приступить к выполнению обязанностей по дому или на работе.

6. Во время занятий у вас будет отличная возможность привести мысли в порядок и в спокойной непринужденной обстановке обдумать планы на день.

7. Вы почувствуете, как ваше здоровье станет намного лучше, главное – не отступать от намеченного расписания занятий и выполнять упражнения каждый день.

почему стоит заняться йогой

8. Вы станете дисциплинированней и сможете укрепить силу воли.

9. Ваше тело станет гораздо пластичней, а вы более раскрепощенными. Практикуя йогу на постоянной основе, вы разработаете свои мышцы, укрепите позвоночник, и как результат – сможете похвастаться прекрасной растяжкой.

10. Йога позволит вам оставаться намного моложе своего возраста, сделает кожу подтянутой и принесет ощущение легкости.

йога польза для здоровья

Не зря говорят, что тело – это храм души. Если вы хотите поддерживать свою внутреннюю энергию и еще долго время ощущать себя молодыми – йога – это то, что вам нужно. На первый взгляд, простые упражнения не могут принести такого колоссального эффекта, но, как правило, данное мнение – ошибочное. Правильно подобранные упражнения, которые вы будете выполнять изо дня в день, принесут существенный и поразительный положительный результат, который отразится не только физическом здоровье, но и духовном равновесии.

Также читайте: 5 советов, чтобы сохранить молодость рук.

Фото: открытые источники в Сети