Диетолог назвал ТОП-3 самых полезных фрукта, которые надо добавить в свой рацион

польза фруктов

Делимся с вами новой порцией полезных новостей. Смотрите в нашем материале информацию о трех самых полезных фруктах, которые должны быть в вашем рационе.

В программе “Ранок з Україною” на канале “Украина” узнали, какой фрукт выводит соли из организма, а какой – предотвращает развитие сахарного диабета.  Итак, поехали!

Самые полезные фрукты

Яблоко – уникальный продукт, который на 80 процентов состоит из воды, однако те 20 процентов, которые остаются, содержат невероятную концентрацию полезных веществ.

польза фруктов

В отличие от всех других плодов яблоко содержит пектин – это лучший продукт для того, чтобы выводить токсины из организма. Если употреблять ежедневно хотя бы два яблока, важное условие – в первой половине дня, получите детокс организма,

– рассказала диетолог Лариса Бойченко в эфире канала “Украина”.

Во второй половине дня яблоко, наоборот, становится вредным – раздражает микрофлору. Поэтому именно утром можно взять все возможное от этого уникального фрукта. Единственный минус этого фрукта – красные плоды могут вызвать аллергию.

Также полезным эксперты назвали киви. Этот зеленый экзотический фрукт способен выводить соли из организма. А еще киви полезен для беременных и людей, страдающих сахарным диабетом, ведь в нем содержится минимальное количество сахара. Именно поэтому он стал привычным для каждой второй семьи в Украине, а его антитоксические свойства врачи подтверждают единогласно.

самые полезные фрукты

Киви – мощный агент в вопросе вывода токсинов из организма. Мякоть фрукта содержит большое количество органических кислот. Однако употреблять его натощак не стоит, ведь кислоты начнут переваривать стенки желудка, кишечника, слизистой рта и это вызывает воспаление,

– объяснила эксперт.

А завершает ТОП-3 самых полезных фруктов груша. Пользу груш доказали ученые из США, они уверены, что регулярное употребление фрукта снижает вероятность развития сахарного диабета II типа и повышает эффективность иммунной защиты организма.

груши польза

Груша содержит большое количество фруктозы, зато в ней нет сахарозы! Есть большое количество витаминов. Груша мягко тонизирует и улучшает венозный отток,

– рассказала диетолог.

Также смотрите, как приготовить полезные конфеты из фруктов и орехов.

Фото: открытые источники в Сеи

One thought on “Диетолог назвал ТОП-3 самых полезных фрукта, которые надо добавить в свой рацион

Comments are closed.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять