Digital detox: как избавиться от цифровой зависимости и гаджетов

Digital detox: как избавиться от цифровой зависимости и гаджетов

Ранее мы разбирали 10 причин, почему лучше работать на фрилансе, а сейчас пришло время поговорить о зависимости от гаджетов, которые нас окружают в связи с работой и просто образом жизни.

Современный человек не представляет себя без мобильных телефонов и различных гаджетов. С ними можно быть на связи с родными и близкими, быть в курсе происходящих событий в мире, а также значительно облегчить свою жизнь. Но если вы не можете прожить без социальных сетей и непрерывно поступающих сообщений на мессенджеры, стоит задуматься, нет ли у вас цифровой зависимости.

Поставьте себе вопрос, как долго вы можете не пользоваться своим телефоном? Если он сейчас у вас в руках, возможно, стоит его отложить и переключиться на другой процесс. Не стать телефонным зомби вам помогут наши следующие советы.

Детокс от гаджетов: как избавиться от зависимости от гаджетов

1. Гуляйте на улице без телефона. Выходя из дома, оставляйте гаджет дома и просто наслаждайтесь прогулкой. Поверьте, те сообщения, который придут на ваш телефон, никуда не пропадут, а вы сможете замечательно отдохнуть на свежем воздухе.

цифровой детокс