Наша рубрика о влиянии на организм различных продуктов становится все шире. Вы уже могли ознакомиться о пользе и вреде для нашего организма ароматных груш, сочных персиков, вкуснейшей смородины и многих других продуктов. Сегодня тема материала – дыня.

Дыня: свойства

Дыню, как и арбуз, диетологи выносят в отдельную категорию продуктов и советуют употреблять как отдельное блюдо.

Какую пользу и вред дыня несет нашему организму, читайте далее в нашем материале.

Польза дыни

Несмотря на всю свою сладость и невероятный аромат, дыня является диетическим низкокалорийным продуктом. По большей степени дыня состоит из воды, при этом содержание полезных витаминов и минералов просто поразительное.

Дыня — рекордсмен по содержанию бета-каротина, который необходим органу зрения.

Регулярное ее употребление усиливает остроту зрения, предотвращает деформацию глазного дна и образование катаракты.

Являясь кладезем витаминов A и C, дыня повышает иммунитет, снимает воспаления в организме. Было отмечено, что люди, регулярно употребляющие дыню (хотя бы в сезон), намного реже болеют ОРВИ.

Дыня способна защитить сердечную мышцу и сосуды от разрушения, снимает риск заболевания сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Людям, страдающим задержками стула, дыня станет лучшим помощником. Она богата клетчаткой и водой, а это самые действенные компоненты для борьбы с существующей проблемой.

Из-за своего мочегонного эффекта, этот фрукт помогает почкам справляться с нагрузкой, очищает их от песка и предотвращает образование камней.

Вред дыни

Все же есть некоторые противопоказания к употреблению этого продукта.

В первую очередь об этом фрукте стоит забыть людям с индивидуальной непереносимостью.

Диабетикам также не стоит увлекаться этим продуктом из-за высокого содержания фруктозы в составе.

Недоспелые плоды дыни могут усугубить протекание таких болезней, как гастрит и язва желудка.

В остальных случаях дыня может навредить организму в сочетании с другими продуктами, например, алкоголем или молочными продуктами.

Теперь вы знаете, почему не стоит отказываться от дыни. Будьте здоровы!

Также читайте о свойствах морской соли.