Как-то мы уже публиковали материал о продуктах, продляющих жизнь. Теперь же своими наблюдениями делятся генетики. Читайте далее все про секреты долголетия, которые может взять себе на вооружение каждый.

Генетики утверждают, что долголетие обусловлено наследственностью. Однако оказалось, что генов недостаточно, а секрет долголетия лежит просто в вашей тарелке. Ведь есть пища, регулярное употребление которой продлевает жизнь. В программе “Ранок з Україною” выяснили, какой секретный продукт убивает старые клетки и повышает продолжительность человеческой жизни.

Остров Окинава, Япония – родина долгожителей. Сардиния, Италия – концентрация людей, возраст которых перевалил за сто, здесь одна из самых высоких в мире. Остров Икария, Греция – место, где люди якобы “забывают умирать”. Какой он, секретный ингредиент долголетия?

Секреты долголетия

Долгожителями считаются страны, которые расположены непосредственно на берегах,

– комментирует генетик Людмила Гончарова в программе “Ранок з Україною”.

Это первая закономерность рецепта долгожительства. Поэтому украинцам надо только создать для себя условия Средиземноморья. Ведь основной секрет – не наличие моря, а особое питание!

Люди, которые живут в Средиземноморье, имеют большую продолжительность жизни, чем в среднем по Европе, но главное, что они имеют меньше сердечно-сосудистых заболеваний, – отмечает геронтолог Виктор Холин. – Нужна всего лишь специальная диета или набор продуктов, которые в основном употребляют люди, населяющие Средиземноморья.

Основными составляющими такой диеты является рыба, оливковое масло и обезжиренные молочные продукты, содержащие большое количество Омега-3 жирных кислот.

Сотни лабораторий по всему миру пытаются изобрести эликсир молодости. Но настоящий прорыв в геронтологии сделала обычная восточная специя! Она способна убивать старые клетки, которые в итоге не старят весь организм. Секретный ингредиент долголетия – обычная куркума! Она содержит такие вещества, как сенолитики, они убивают старые клетки. Кроме того, куркума обладает противоопухолевыми свойствами. Ученые даже пытаются сделать из нее таблетки, которые будут замедлять старение.

Куркума – это набор витаминов и минералов, которые образуют ферменты. Она каждому пойдет на пользу. Регулярно употребляя эту приправу, вы улучшите состояние здоровья и сможете продлить жизнь,

– отметила генетик.

Лишь четверть чайной ложки куркумы в день способна защитить человеческий организм от преждевременного старения.

Берите секреты молодости и долголетия себе на заметку.

Также читайте о том, почему стоит принимать рыбий жир.

Фото: открытые источники в Сети