Гранат: как выбрать и в чем польза этой витаминной бомбы

польза граната с косточками

Ранее мы публиковали материал про пользу и вред граната. Но сегодня еще раз остановимся на феноменальной пользе это витаминной бомбы, ведь этот фрукт буквально заполонил все полки в магазинах.

Почистить гранат действительно нелегко, так же как и выбрать спелый и сочный фрукт. Но “Ранок з Україною” собрал несколько действенных советов, на что стоит обращать внимание при выборе гранатов.

Так, запомните, что внешний цвет кожицы фрукта не характеризует его спелости. А вот на что следует обратить внимание, так это на хвостик – его ребрышки должны торчать, быть сухими и зрелыми.

польза и вред граната

Цена на урожай гранатов в зависимости от сорта стартует от пятидесяти гривен за килограмм и выше. Также на цену влияет страна-поставщик, теперь это преимущественно Азербайджан и Турция.

А как же употреблять фрукт – с косточками или без? Это еще один извечный вопрос для любителей гранатов.

гранат польза для здоровья

Косточки содержат невероятное количество полиненасыщенных жирных кислот, которые очень полезны для организма»,

– комментирует диетолог Людмила Гончарова в эфире канала “Украина”.

И вообще, гранат – это витаминная бомба, которая имеет невероятное влияние на организм человека!

польза граната для организма

Наличие большого количества витаминов, полифенолов, токоферолов, которые запускают в иммунной системе активацию клетки, и соответственно, мы начинаем оживать, у нас повышается настроение, повышается жизнелюбие – это все благодаря полезным веществам фрукта!

– отметила диетолог.

Кстати, для того чтобы получить весь спектр витаминов, достаточно съедать лишь четвертую часть граната, ведь при чрезмерном потреблении возможны и негативные последствия в виде повышения кислотности желудка.

гранат косточки польза

Теперь вы знаете, в чем польза граната для организма.

Также читайте, какими продуктами заменить витамины D, C и цинк, которые сейчас почти в дефиците.

Фото: открытые источники в Сети

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять