Грейпфрут: польза и вред для организма

свойства грейпфрута

Сегодня мы решили рассказать об одном из представителей цитрусовых, который не достиг еще такой популярности, как другие фрукты с витамином С, но по своей пользе не уступает, а, возможно, даже превосходит их. Да, сегодня речь пойдет о грейпфруте.

грейпфрут польза и вред

Грейпфрут: польза

Польза грейпфрута

Грейпфрут — настоящий кладезь витамина C, без которого нашей иммунной системе не удается бороться с вирусами и инфекциями. Его не стоит обходить стороной в период эпидемий гриппа, а также в осенне-зимний период, когда наше тело страдает от недостатка витаминов. Именно грейпфрут восполнит запасы.

Исцеляющее действие грейпфрут имеет на работу ЖКТ. Клетчатка помогает наладить стул, избавляет от вздутия живота, диареи, а также стимулирует процесс переваривания пищи.

Грейпфрут советуют вводить в рацион людям, следящим за весом, ведь он имеет в составе вещества, ускоряющие процесс сжигания жиров.

грейпфрут польза

Этот цитрусовый благотворно влияет на нервную систему. Помогает прогнать чувство усталости и победить депрессию. Эфирные масла в составе поднимают настроение и дают чувство расслабленности.

Грейпфрут поможет восстановить нормальную микрофлору во рту. Он незаменим при кровоточивости десен, ведь помогает устранить их первопричину — болезнетворные бактерии.

Ученые доказали, что регулярное употребление грейпфрута даже в минимальных количествах значительно понижает уровень плохого холестерина крови. Он также помогает контролировать уровень сахара в крови, поэтому незаменим для диабетиков.

полезные свойства грейпфрута

Несмотря на все плюсы употребления этого цитрусового, все есть запреты.

Вред грейпфрута

С особой осторожностью нужно отнестись к грейпфруту людям, склонным к аллергическим реакциям.

Также грейпфрут нельзя смешивать с препаратами, снижающими уровень холестерина и бета-блокаторами, потому что он нейтрализует их действие.

Чрезмерное употребление грейпфрута чревато разрушением зубной эмали из-за высокого содержания кислот.

грейпфрут польза и вред

Теперь вы знаете, почему грейпфрут так ценят. Будьте здоровы!

Также читайте о свойствах красной икры.

Фото: открытые источники в Сети