Сегодня мы решили рассказать об одном из представителей цитрусовых, который не достиг еще такой популярности, как другие фрукты с витамином С, но по своей пользе не уступает, а, возможно, даже превосходит их. Да, сегодня речь пойдет про грейпфрут.
Грейпфрут: польза
Польза грейпфрута
Грейпфрут — настоящий кладезь витамина C, без которого нашей иммунной системе не удается бороться с вирусами и инфекциями. Его не стоит обходить стороной в период эпидемий гриппа, а также в осенне-зимний период, когда наше тело страдает от недостатка витаминов. Именно грейпфрут восполнит запасы.
Исцеляющее действие грейпфрут имеет на работу ЖКТ. Клетчатка помогает наладить стул, избавляет от вздутия живота, диареи, а также стимулирует процесс переваривания пищи.
Грейпфрут советуют вводить в рацион людям, следящим за весом, ведь он имеет в составе вещества, ускоряющие процесс сжигания жиров.
Этот цитрусовый благотворно влияет на нервную систему. Помогает прогнать чувство усталости и победить депрессию. Эфирные масла в составе поднимают настроение и дают чувство расслабленности.
Грейпфрут поможет восстановить нормальную микрофлору во рту. Он незаменим при кровоточивости десен, ведь помогает устранить их первопричину — болезнетворные бактерии.
Ученые доказали, что регулярное употребление грейпфрута даже в минимальных количествах значительно понижает уровень плохого холестерина крови. Он также помогает контролировать уровень сахара в крови, поэтому незаменим для диабетиков.
Несмотря на все плюсы употребления этого цитрусового, все есть запреты.
Вред грейпфрута
С особой осторожностью нужно отнестись к грейпфруту людям, склонным к аллергическим реакциям.
Также грейпфрут нельзя смешивать с препаратами, снижающими уровень холестерина и бета-блокаторами, потому что он нейтрализует их действие.
Чрезмерное употребление грейпфрута чревато разрушением зубной эмали из-за высокого содержания кислот.
Теперь вы знаете, почему грейпфрут так ценят. Будьте здоровы!
Также читайте о свойствах красной икры.
Фото: открытые источники в Сети
One thought on “Грейпфрут: польза и вред для организма”
Comments are closed.