Многие из нас мечтают продлить молодость, как, к примеру, японцы, используя секреты долголетия. Но в основе этого лежит страх старения. Об этом мы и поговорим далее.

Ведущая постоянной рубрики «Жить легко с Адамовой», которая выходит по будням в программе «Ранок з Україною» на канале «Украина», психолог и коуч Елена Адамова рассказала, как правильно относиться к проявлениям старения и как научиться принимать свой возраст по-философски.

Для любой женщины нормально уважать и любить себя, так что, если вы постоянно заботитесь о своем лице и коже – это прекрасно. Но не забывайте – приходит время, когда каждый из нас начитает стареть. Это естественный процесс, поэтому относиться к нему нужно спокойно,

– комментирует психолог Елена Адамова в эфире канала «Украина».

Страх старения: что делать

В первую очередь эксперт советует принять процесс старения и себя в нем и пытаться выглядеть красиво и стильно, но на свои годы. Поработайте над самооценкой и здоровьем своего тела: составьте правильный рацион питания, следите за сном – не менее 8 часов в сутки, делайте полезные процедуры для расслабления и тонуса тела.

Принять свой возраст, как естественный процесс, вам помогут:

– фотографии известных женщин в возрасте, которые стареют естественно;
– тенденция естественного старения – попробуйте увидеть красоту в новом мировом тренде.

На самом деле молодость – это не о коже, а об образе жизни и мыслях. Это спорт, активность, позитивное мышление, общение с молодыми людьми и интерес к жизни, чувство юмора и легкость. Прежде всего, обратите внимание на это,

– советует психолог.

Также читайте о продуктах, убивающих молодость.

Фото: открытые источники в Сети