Перемены происходят ежедневно не только в нашей жизни, но и с нашим телом. С каждым днем наш организм становится старше, в нем происходят возрастные изменения. Именно поэтому стоит помогать ему преодолеть такого рода проблемы. Сегодня мы поговорим о нашем зрении, а именно о том, как ухаживать за глазами, чтобы зрение не падало.

Существует ряд рекомендаций, которые позволят сохранить остроту зрения, как можно дольше.

Далее читайте о том, как ухаживать за глазами, чтобы не падало зрение.

Уход за глазами, чтобы зрение не падало

Питание

Мы — то, что мы едим. Органы зрения – не исключение. Чтобы зрение оставалось острым, им необходим витамин A. Поэтому не стоит отказываться от продуктов, которые помогают нашим глазам.

Зарядка для глаз

Очень часто глазные мышцы теряют тонус, а это негативно влияет на то, как мы видим. Поэтому стоит поддерживать эту группу мышц в тонусе. Для этого существует специальная зарядка для глаз. Занимает буквально 15 минут, а эффект поразительный.

Обстановка

Обставьте место, где проводите больше всего времени, в спокойных пастельных цветах. Именно в такой обстановке глаза не будут перенапрягаться. Доказано, что пестрые, кричащие цвета снижают остроту зрения. Поэтому разумно будет отказаться от работы в офисе, обставленном, например, в красных цветах.

Рабочее место

Как ни крути, на работе мы проводим большую часть нашей жизни. Если вы офисный работник, проследите, чтобы рабочее место было правильно организовано. Очень важно освещение: лучше, когда стол стоит у окна, а свет падает слева. Документы или компьютер должны располагаться минимум 40 см от глаз. Также стоит отказаться от чтения в транспорте или лежа. В этом случае глаза получают колоссальную нагрузку, что приводит к снижению зрения.

Очки, линзы

Если вы входите в процент людей с уже имеющимся низким зрением, не игнорируйте эту проблему, ведь она будет только прогрессировать. Многие стесняются ходить в очках, но всегда существуют линзы. Да и очки сейчас можно подобрать такие, что они будут только подчеркивать достоинства лица.