Ранее мы рассказывали о том, как найти свое предназначение. А сегодня поделимся советами эксперта – как вернуть мотивацию. Не пропустите!

В авторской рубрике “Жить легко с Адамовой” программы “Ранок з Україною” на канале “Украина” психолог и коуч Елена Адамова рассказала, что делать, если вас ничто не мотивирует.

Если глобальное удовольствие исчезло из вашей жизни, то конечно, вас ничего не мотивирует. Но на самом деле – это об определенном важном моменте, в котором вы чувствуете неудовлетворенность, и он повлиял на вашу жизнь,

– объясняет психолог и коуч Елена Адамова.

Как вернуть мотивацию

Эксперт отмечает – всего несколько советов смогут изменить вашу жизнь к лучшему.

• избавиться от проблемы. Нужно понять, что вам болит, в чем вы чувствуете недовольство или какую имеете нереализованность. Уберите это из своей жизни, расформируйте или замените.
• правильные акценты. Ошибочное мнение, что мотивировать должен только материальный результат – деньги еще никого не сделали счастливым. Мотивация должна быть в примитивных вещах.
• самостоятельная мотивация. Придумайте 5 вещей в день, которые помогут вернуть в жизнь мотивацию. Они должны состоять из пунктов, которые приносят вам удовольствие и радуют вас.

В жизни самое главное – сама жизнь! Научитесь получать от нее удовольствие для того, чтобы она радовала и баловала вас. Пусть это и будет для вас главной мотивацией,

– комментирует Елена Адамова.

Также читайте о том, как ставить цель, чтобы ее достичь.

Фото: канал “Украина”, открытые источники в Сети