У работы онлайн действительно очень много преимуществ, но есть моменты, которые все же терпят изменения. Многие жалуются, что со временем теряют контакты с миром. Поправить ситуацию вам помогут следующие советы психолога.
Психолог и коуч Елена Адамова в авторской рубрике «Жить легко с Адамовой», которая выходит в программе «Ранок з Україною» на канале «Украина», дает советы украинцам во всех сферах жизни. Эксперт рассказала, как восстановить коммуникационные связи, работая дома.
Как восстановить коммуникационные связи
По словам психолога, отдаление от социальной жизни – частая проблема украинцев. И время показывает, что люди все больше углубляются в дистанционную жизнь. Чтобы вернуться к живому общению и восстановить коммуникативные связи, следует:
- вспомнить, чем вы занимались до того, как стали работать удаленно, и восстановить прежние социальные связи;
- вместо общения в мессенджерах, отдавать предпочтение личным встречам;
- отказаться от доставки еды, вместо этого выходить в кафе, рестораны и магазины. Покупать живую пищу у живых людей;
- гулять на свежем воздухе. Завести за правило проходить в сутки хотя бы 5000 км;
- поработать над ежедневным графиком: четко установить часы работы, встреч, хобби и отдыха;
- выбираться с друзьями на вечеринки или устраивать их дома.
Полюбите себя. Представьте, что вам пора идти на свидание с собой. Если у вас есть муж – вытащите его на свидание. А если нет – займитесь собой, уделите себе внимание, и он непременно появится»,
– советует психолог Елена Адамова в эфире канала «Украина».
Также читайте о том, как заработать онлайн.
Фото: Инстаграм, открытые источники в Сети