Камалия рассказала об образе жизни, который помогает ей оставаться в форме

Мы регулярно рассказываем об историях похудения звезд, которые делятся опытом, чтобы мотивировать других быть в форме и, конечно же, здоровыми. Ранее мы публиковали откровения о похудении телеведущей Маши Ефросининой, певицы Насти Каменских, музыканта Виктора Бронюка и многих других. Теперь читайте об образе жизни певицы Камалии.

Певица Камалия давно следует специальной диете, о чем рассказала в прямом эфире в Инстаграм программы «Зірковий шлях» на канале «Украина».

Певица Камалия рассказала в прямом эфире «Зірковому шляху», что помогает ей оставаться в прекрасной форме.

Если мне нужно очень быстро подготовиться к съемкам, я придерживаюсь разгрузочного питания, – поделилась Камалия в интервью «Зірковому шляху». – То есть устраиваю дни, когда в моем рационе узвар, смузи и легкие супчики».

Певица дала несколько простых, но эффективных лайфхаков, которые помогут быстро сбросить лишний вес.

Ешьте часто и в небольшом количестве. Выберите тарелку размером с ваш желудок.  Соблюдайте перерывы между принятием пищи: ешьте каждые два или три часа. Главное – не доводить себя до такого состояния, когда вы готовы съесть слона.

Желательно ужинать не позже, чем за три часа до сна. Чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно пересмотреть свой рацион и заниматься фитнесом.

Наши предки очень много двигались, наше тело создано для того, чтобы работать физически. А мы ведем малоподвижный образ жизни, хотя человеку нужно проходить как минимум 10 тысяч шагов. Нас учили в университете физического воспитания и спорта, что час интенсивной ходьбы заменяет полчаса бега».

Кроме того, певица уже в детстве видела, как нужно относиться к своему здоровью.

Мой дед просыпался в шесть утра, открывал балкон и интенсивно занимался зарядкой, потом шел в душ и обливался холодной водой, – поделилась Камалия детскими воспоминаниями в эфире «Зіркового шляху». – Желательно хотя бы 15 минут выполнять физические упражнения. Это будет лучше, чем вообще ничем не заниматься.

Вот такие секреты красоты у певицы Камалии.

Также вам будет интересно: Как похудела на 12 кг Оля Цибульская.