Кефирная диета Долиной: как похудеть без вреда для здоровья

кефирная диета на 7 дней отзывы

Большинство людей помнят Ларису Долину как эффектную блондинку с мощным голосом и огромными глазами. Но сейчас мало кто вспомнит эту певицу пышкой. Да, много лет назад звезда страдала от лишнего веса и боролась с лишними килограммами очень долгое время. Пока не нашла действительно действенный способ, с помощью которого находится в прекрасной форме уже десятки лет. Имя этому способу – кефирная диета Ларисы Долиной.

Те, кто уже слышал и опробовал на себе кефирную диету, подтвердят, что она очень эффективна. Нужно следовать простым принципам: отказ от еды после 6 часов вечера, отказ от мучного и сладкого (исключением могут стать полезные виды хлеба), добавить в рацион как можно больше полезных продуктов.

Нельзя сказать, что эту диету придумала Лариса Долина, она лишь усовершенствовала и сделала ее популярной. Именно благодаря певице об этой диете знает весь мир.

Далее читайте про диету Ларисы Долиной на 7 и 14 дней.

кефирная диета 7 дней 10 кг

Кефирная диета Ларисы Долиной на 7 дней

Уже всем понятно, что основа диеты Ларисы Долиной – обезжиренный кефир. 7-дневный вариант диеты строг – вы пьете каждый день кефир и можете добавлять продукты по очередности:

  • полкилограмма картофеля, отваренного в мундире;
  • нежирная сметана 200-300 грамм;
  • обезжиренный творог;
  • полкило отваренной куриной грудки;
  • разрешается около килограмма моркови или яблок;
  • а последние 2 дня ничего нельзя кроме кефира.

лариса долина кефирная диета

Кефирная диета на 14 дней: диета Долиной

Вы сами решаете, как распределить разрешенные продукты на весь день. Но все же не всем под силу выдержать такой режим питания, поэтому есть второй вариант диеты Долиной – кефирная диета на 14 дней.

Разница в том, что первую неделю вы следуете строгой диете, вторая неделя – перерыв, затем опять диета и перерыв, пока не скинете нужно количество килограмм. Далее кефирная диета Ларисы Долиной на 14 дней. Каждый день выпивайте поллитра кефира и добавляем разрешенные продукты по очередности весом по 400 грамм:

  • печеный в духовке картофель;
  • обезжиренный творог;
  • фрукты;
  • отварная куриная грудка;
  • фрукты;
  • только минеральная вода, исключаем даже кефир;
  • фрукты.

диета ларисы долиной

Конечно, диет в наше время столько, что сосчитать сложно, но на самом деле эффективных – единицы. Если вы все еще в раздумьях стоит или нет, посмотрите на красотку Ларису Долину и все сомнения уйдут.

Также читайте о первых симптомах рака, которые нельзя пропустить.

Фото: открытые источники в Сети