Льняное масло: польза и вред

Ранее мы писали о полезных свойствах булгура, рассказывали, как выбрать шаурму, чтобы не отравиться, делились советами, как похудеть на супах, а сейчас пришло время поговорить о льняном масле.

На сегодняшний день льняное масло пользуется огромной популярностью среди тех, кто придерживается здорового питания, диет, а также следит за красотой своей кожи. Поэтому, если вы еще не пользуетесь чудо-маслом, тогда давайте рассмотрим показания и противопоказания к его употреблению, а также разберемся, кому стоит от него отказаться.

Все про полезные свойства льняного масла и кому нельзя его принимать, читайте далее.

как принимать льняное масло

Льняное масло: польза

В составе льняного масла находится много полезных веществ, витаминов, микро – и макроэлементов, при этом в нем вы не найдете ни капли холестерина. Так, если вы будете регулярно использовать льняное масло в своем рационе, можете рассчитывать на улучшение работы систем всего организма и получение следующих преимуществ:

• Масло помогает бороться с атеросклерозом, а также его регулярное употребление снизит вероятность возникновения инсульта или инфаркта. Ваша сердечно-сосудистая система будет работать исправно, без каких-либо сбоев.

• Отлично сказывается на концентрации внимания, а также является прекрасным средством для предотвращения возникновения психических отклонений и развития депрессии.

• Высокая концентрация полезных веществ позволяет провести профилактику возникновения опухолей груди и предстательной железы. Все это возможно благодаря регулированию гормонов, которое обеспечивает постоянное употребление масла.

• Идеально подходит для тех, кто сидит на диете, так как способствует нормализации массы тела и ускорению биохимических процессов в организме.
• Улучшает работу ЖКТ, предотвращает появление запоров.
• Улучшает регенерацию кожи и делает ее более упругой.

Льняное масло – это просто кладезь полезных веществ, правильно их используя вы непременно получите положительный эффект и сможете поддержать свой организм без медицинских препаратов. Несмотря на все положительные свойства, существует ряд противопоказаний к его употреблению, которые ни в коем случае нельзя игнорировать. К ним можем отнести следующие факторы:

льняное масло вред
• Наличие проблем в работе ЖКТ, особенное если они имеют хронический характер.
• Период беременности.
• Индивидуальная непереносимость.
• Наличие онкологических заболеваний.
• Гормональные нарушения.
• Хронический холецистит.

льняное масло польза и вред
В большинстве случаях, во избежание непредвиденных последствий, при наличии каких-либо глобальных проблем со здоровьем, употребление льняного масла стоит начинать только после консультации с врачом. Относитесь к своему здоровью внимательней и не пренебрегайте советами специалистов.

Также читайте: Открываем сезон клубники – польза, вред и как выбрать ягоды без нитратов.

Фото: открытые источники в Сети