Малина: польза и вред ягоды

С приходом теплого сезона на столах начинают появляться полезные овощи и фрукты, о свойствах которых мы рассказывали ранее. Вы уже знаете о пользе и вреде шелковицы, ароматной клубники, зеленого овоща – огурца, о полезных свойствах редиса, цветной капусты, а сегодня предлагаем вашему вниманию больше узнать о не менее известной ягоде – малине. Малина – главный герой нашей статьи.

Малина – достаточно ценная ягода, употребление которой позволит не только восполнить запас витаминов, но и избавиться от многих недугов.

малина польза и вред

Малина: полезные свойства

За счет того, что в ее составе содержится салициловая кислота, ягода обладает жаропонижающими свойствами, которые отлично подходят для борьбы с простудными заболеваниями. Если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, малина также поможет с ними справиться, а все за счет наличия витаминов А, В, С, РР.

Еще одним полезным свойством прекрасной летней ягоды можно назвать способствование нормализации артериального давления, с ее помощью можно справляться с атеросклерозом, колитом и эффективно бороться с малокровием.

Для тех, кто желает иметь красивую и ухоженную кожу, придать ей молодости и выровнять цвет – малина также является незаменимой помощницей в сфере красоты и здоровья. Ягода малокалорийна и отлично подходит людям, придерживающимся диеты, ведь 100 грамм малины = 41 калории. Вкусно и полезно, не правда ли?

Фолиева кислота, находящаяся в составе летней ягоды, помогает будущим мамочкам забеременеть и выносить здорового ребенка, что каждая представительница прекрасного пола должна взять себе на заметку. Малина – это кладезь полезных веществ, которые помогут справиться со стрессовой ситуацией, избавиться от неврозов, депрессии и, конечно же, наладить сон. Также она отлично очищает сосуды от холестериновых бляшек, но для подобной профилактики необходимо проконсультироваться с врачом.

малина свойства

Малина: противопоказания

Несмотря на огромное количество полезных свойств, существуют группы людей, которым употребление малины противопоказано, а именно:

• не рекомендуется кушать малину тем, у кого проблемы с почками;
• при наличии язвы и гастрита;
• людям, страдающим от бронхиальной астмы;
• при наличии полипов;
• склонным к аллергической реакции.

Для того чтобы быть красивыми и здоровыми, старайтесь как можно больше взять полезных веществ из сезонных овощей, фруктов и ягод. Пережить холода и не поддаться простудным заболеваниям поможет крепкий иммунитет, о повышении которого стоит позаботиться заранее.

малина польза и вред для здоровья

Также читайте про пользу и вред имбиря.

Фото: открытые источники в Сети

One thought on “Малина: польза и вред ягоды

Comments are closed.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять