Хороший сон – гарантия продуктивной работы днем, а также полноценного отдыха ночью. Ранее мы рассказывали о правилах здорового сна и как перестать храпеть, а сегодня давайте разберемся, как выбрать матрас, чтобы не болела спина.

Хороший матрас позволит за ночь хорошенько отдохнуть и избежать отеков, появляющихся в результате неправильного положения тела во время сна.

Поэтому к его выбору стоит подходить со всей ответственностью.

Как выбрать матрас

В зависимости от типа конструкции, матрасы бывают:

• пружинными;
• беспружинными.

Выбор максимально качественного матраса должен проходить, исходя из финансовых возможностей. Естественно, чем дороже матрас, тем он лучше, но все же не стоит отчаиваться: в разных ценовых категориях можно найти отличный вариант.

Подобрать идеальный вариант позволит консультация специалиста, непосредственно в магазине или практичные советы, которые направят на пути к правильному выбору не только качественного, но и удобного матраса.

Советы по выбору идеального матраса

• учитывайте рост. Матрас должен быть таким, чтобы вы на нем себя комфортно чувствовали, а ноги не свисали. Идеальным вариантом будет, чтобы по длине он превышал 20-30 см;

• не оставляйте в стороне проблемы со здоровьем. Если наблюдаются болевые ощущения в области позвоночника – выбирайте мягкий матрас, при проблемах в грудном отделе – будет идеальным изделие средней жесткости. Жесткий матрас подойдет для тех, кто страдает от остеохондроза и боли в верхней части спины;

• обратите внимание на вес. Люди, которые весят не более 60 кг, могут выбирать мягкие модели, от 60 до 90 кг могут выбирать средней жесткости, а при весе более 90 кг лучше покупать жесткий матрас;

• не забывайте о возрасте. Взрослому для сна можно выбрать любой матрас, который подходит по вышеперечисленным критериям, также и для детей, нужно следовать такому же принципу. Лучше остановиться на ортопедических моделях, которые подойдут как для ребенка, так и подростка, при этом матрас будет идеально держать позвоночник и предотвратит его искривление;

• при покупке матраса останавливайте выбор на проверенном производителе с хорошими отзывами, так сможете избежать некачественной продукции и нецелесообразной траты денежных средств.

Покупайте матрас обдумано и помните, на здоровье, как и качественном сне экономить не стоит. Любите себя и пусть ваш сон ничего не тревожит.