В летний период все стремятся отправиться на море не только с целью отдыха, а еще и оздоровить организм. Да, все дело в соленой морской воде, которая волшебным образом влияет на организм. Тема нашего материала – морская соль.

Морскую соль с легкостью можно купить в любом магазине. Почему стоит отдать предпочтение именно ей, читайте далее в нашем материале.

Морская соль

Далее читайте о пользе и вреде морской соли.

Польза морской соли

По своей сути морская соль — это хлорид натрия, ведь его в составе 95%. Но оставшиеся 5% – это целый список полезных минералов и микроэлементов.

Магний и бром в составе морской соли прекрасно борется со стрессами, это один из самых необходимых элементов для нашего организма. Также имеет антигистаминное (противоаллергическое) действие на организм.

Йод регулирует гормональный обмен нашего тела. Щитовидная железа без него просто не сможет функционировать.

Чтобы сосуды стали более эластичными, а ткани крепкими им необходим кремний, которого достаточное количество в морской соли.

Для борьбы с низким гемоглобином нужно железо и медь. Ими богата морская соль. Поэтому ее употребление предотвращает развитие анемии.

Благодаря цинку и селену в составе в организме не образовываются раковые клетки и опухоли. Соответственно употребление морской соли — прекрасная профилактика онкозаболеваний.

Употребление морской соли повышает общий иммунитет организма для борьбы с инфекциями и вирусами, запускает регенеративные процессы в тканях, таким образом способствует их омоложению, имеет болеутоляющее, антисептическое и противовоспалительное действие на организм.

Кроме того, морская соль широко используется в косметологии, ведь улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Но, несмотря на все эти позитивные моменты, все есть ряд противопоказаний.

Вред морской соли

О вреде морской соли можно говорить при условии чрезмерного употребления этого продукта. Рекомендованная доза — не более 5 граммов в сутки для человека со средней активностью и 10 граммов для спортсменов.

В ином случае избыток хлорида натрия может привести к гипертонии и даже спровоцировать инсульт.

Из-за этого же компонента страдает водный баланс, появляются сильнейшие отеки и чрезмерная нагрузка на почки.