В разгар сезона пикников: правила здорового барбекю

С приходом теплых дней достаточно сложно оставаться в четырех стенах. И хотя бы на выходные каждый так или иначе задумывается о том, чтобы выехать на природу и провести время на пикнике. В этой статье мы расскажем о правилах здорового барбекю. Берите дельные советы себе на заметку.

Согласитесь, трудно отказаться от сочного шашлыка на свежем воздухе, но даже для тех, кто следит за фигурой, нет преград для отдыха. Главное – придерживайтесь правил здорового пикника, и ваши выходные пройдут на высшем уровне.

Первое правило: выбирайте здоровые закуски. Откажитесь от вредных чипсов, сухариков, снеков и подобных “вредных вкусняшек”. Лето – это пора, когда начинают свежих овощей, сделайте выбор в их пользу и приготовьте на гриле, добавив немного соуса и специй.

правила здорового пикника

Второе правило: сделайте акцент на овощах и вполезных блюдах. Такая сервировка стола позволит снизить потребление жареного мяса или колбасок, при этом не перегружая организм.

Третье правило: сведите употребление хлеба к минимальному количеству. Сдобные изделия отрицательно сказываются на фигуре, особенно, если участвуют в перекусах до того, как приготовиться мясо на костре.

Четвертое правило: научитесь вовремя останавливаться и не употребляйте огромные порции за один раз. Переедание ни приведет ни к чему хорошему, а также может испортить ваш отдых проблемами с желудком.

здоровый пикник правила

Пятое правило: подходите ответственно к выбору мяса. Привычную свинину или говядину, вы можете заменить менее калорийными куриной или индюшиной грудками. Поверьте, по вкусовым качествам они ничем не уступают свинине, а наоборот, – правильно приготовленное диетическое мясо не только вкусное, но и более полезное, так как не содержит лишнего жира.

Шестое правило: возьмите на природу фрукты. Они помогут вам спастись от переедания и разбавят ваше меню. Их можно употреблять как в свежем виде, так и приготовленными на костре, все зависит от ваших предпочтений.

как правильно организовать барбекю

Седьмое правило: не сидите на одном месте. Оказавшись на природе, воспользуйтесь этой возможностью не только для того, чтобы вкусно поесть, но и провести время за активными играми. Возьмите с собой мяч, бадминтон или любую другую игру, которая нравится вашей компании. Не стоит только сидеть за столом и есть – двигайтесь.

Восьмое правило: выбирая алкоголь для своего пикника, откажитесь от пива. Всеми любимый напиток, лишь вызывает чувство голода, что может привести к перееданию и плохому самочувствию. Лучше возьмите вино или что-то покрепче, но не переусердствуйте иначе придется убирать похмелье.

пикник на майские

Пикник – это отличный способ для времяпровождения не только в кругу друзей, но и семьи. Как только у вас выдастся свободный день, смените привычные четыре стены на природу – это лучший способ для снятия напряжения после сложной рабочей недели, который позволит набраться сил для новых свершений и подвигов.

Фото: открытые источники в Сети

One thought on “В разгар сезона пикников: правила здорового барбекю

Comments are closed.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять