Неожиданно: почему дневной сон смертельно опасен?

У многих есть проблемы со сном. Но кто бы мог подумать, что дневной сон – смертельно опасный. Во всяком случае, об этом говорят ученые.

Как сообщает MedicalXpress, дневной сон повышает риск преждевременной смерти, даже если вы поспали днем всего часок.

Китайские ученые Медицинского университета в Гуанчжоу проанализировали данные о 313 651 пациентах из более чем 20 научных работ для поиска взаимосвязи между дремотой и риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

дневной сон вред

По их информации, около 39% респондентов часто дремали. Исследование показало, что дневной сон длительностью более 60 минут связан с повышенным на 30% риском смерти от всех причин и на 34% – от сердечно-сосудистых заболеваний.

Также дневной сон любой продолжительности повышает риск смерти на 19%, а эта связь более выражена у женщин. Хотя в то же время короткий дневной сон приводит в норму сердечно-сосудистую  систему у тех, у кого проблемы со сном ночью.

вред дневного сна

Вот такие выводы ученых.

Также читайте, как избавиться от храпа.