Польза детокс-диет: правда или миф?

Многие люди годами ведут борьбу с лишним весом, поэтому новости о том, как худеют звезды, вызывают такой ажиотаж (в последний раз резонанс вызвало похудение на 30 кг Виталия Тыльного). И методы похудения у всех разные. В этот раз поговорим про детокс-диеты.

Хорошая кожа и стройная фигура – об этом мечтают женщины, когда решаются попробовать программу детоксикации. От шлаков советуют избавляться, мол, наш организм накапливает вредные вещества. Ведущие программы “Ранок з Україною” на канале “Украина” Лилия Ребрик и Анатолий Анатолич выяснили, какие последствия может повлечь такая чистка и какие продукты на самом деле следует употреблять, чтобы вывести из организма токсичные вещества.

Модные детокс-программы, которые обещают очистить желудочно-кишечный тракт от всех шлаков – это бизнес, убеждают врачи.

детокс-диета

Сейчас существует достаточно большая индустрия клиник, которые занимаются детоксикацией. На этом зарабатывают большие средства, – объясняет гастроэнтеролог Вадим Шипулин. Но шлаков в обычном смысле слова не существует.

Ведь здоровый организм сам справляется с массой токсичных веществ, которые ежесекундно производятся в нашем организме.

В процессе нашей жизнедеятельности обычные пищевые продукты перерабатываются в токсичные вещества, которые обезвреживает, прежде всего, печень. Они выводятся через кишечник и почки,

– добавляет гастроэнтеролог.

И никакие детоксы стоимостью несколько тысяч гривен не помогут, ведь рецепт здоровой печени прост – вода и пища. И чем проще пища приготовленная – тем лучше.

детокс-диета вред

Старайтесь выбирать натуральные продукты – не готовый фарш или сосиски, а натуральное мясо. Рыбу, яйца, зелень. Овощи не нужно тушить, затем жарить, заливать сметаной сверху и еще запекать»,

– рассказала в эфире канала “Украина” диетолог Людмила Гончарова.

Причины проблемной кожи кроются вовсе не в шлаках. Диетолог говорит – состояние кожи напрямую зависит от кишечника. Накормили кишечник шашлыком три раза в день – печень не справилась. Как результат – проблемная кожа.

Почти 70 процентов людей имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом. Смузи и соки его могут “добить”, в них для печени много сахара. Сок натощак может спровоцировать раздражение, а фреши вообще приносят пользу только первые 15 минут – дальше у них начинается процесс разложения, которому печень вряд ли обрадуется. Поэтому диеты от шлаков не помогут, ведь тех шлаков, как таковых, просто не существует.

детокс-диета польза и вред

Примите эту информацию к сведению, намереваясь обратиться к такому способу похудения. А лучше всего – проконсультируйтесь со своим врачом.

Также смотрите, как сейчас выглядит похудевшая Настя Каменских.

Фото: www.1zoom.me