Помидоры: польза и вред

Помидоры — один из важнейших составляющих рациона любого человека. Итальянцы практически боготворят этот овощ наряду с оливковым маслом. Сложно представить пиццу, в составе которой нет томатов.

В связи с тем, что сейчас сезон помидоров, мы решили немного больше изучить этот овощ.

Далее смотрите информацию про пользу и вред помидоров.

помидоры польза и вред

Помидоры: польза

Тем, кто работает над коррекцией своего веса, непременно нужно включить этот овощ в рацион. Дело в том, что помидоры имеют способность ускорять обмен веществ, а это главная цель в процессе похудения. Кроме того, помидоры прекрасно выводят накопившуюся жидкость из организма, тем самым снимая отеки.

Для страдающих частыми ОРВИ помидор также необходим. Аскорбиновая кислота в составе мобилизирует иммунитет, тем самым повышает способность организма противостоять вирусам.
Курильщикам нужны томаты, чтобы вывести из легких и бронхов слизь, которая оседает при курении.

Для тех, кто столкнулся с проблемой анемии, томаты станут вкусным решением проблемы. Они обладают колоссальной способность поднимать гемоглобин в крови.

томаты польза

Употребление помидоров — прекрасная профилактика образования тромбов, потому что они обладают способностью разжижать кровь и понижать уровень плохого холестерина. А магний и калий в составе укрепляют сердечную мышцу.

Томаты ускоряют процесс пищеварения, усиливают действие желудочных ферментов и даже ускоряют расщепление грубой пищи (например мяса) в желудке. Также этот овощ прекрасно справляется с проблемой брожения в кишечнике.

Помидоры, являясь природным мочегонным средством, не дают застаиваться желчи в печени, а также препятствуют образованию камней в почках.

Помидоры также прекрасны в борьбе со стрессами, улучшают настроение и способствуют регенерации нервных окончаний.

Польза томатов для нашего организма бесценна, но все есть противопоказания.

польза и вред помидор

Вред помидоров

От помидоров стоит отказаться при индивидуальной непереносимости, то есть, аллергии.

Людям с повышенной кислотностью желудка кушать этот овощ нужно с большой осторожностью, ведь они еще больше ее повышают.
Также воздержаться от этих плодов нужно тем, у кого повышена мочевая кислота, что является одним из симптомов таких заболеваний, как подагра.

Теперь, выбирая помидоры в магазине, вы будете знать, какую пользу несете своему организму. Будьте здоровы!

свойства помидор

Также читайте про пользу и вред смородины.

Фото: pixabay.com