Недавно Юлия Панкова рассказывала о пользе спаржи, а теперь ведущая Нового канала назвала пять причин, почему стоит есть эту июньскую ягоду – черешня – тема нашего материала.

Сезон черешни открыт. Она уже заполонила все рынки и супермаркеты. Кстати, ягода не только вкусная, но и полезная. В ней содержатся вещества, которые отвечают за здоровье сразу нескольких органов! Если вы до сих пор равнодушны к черешне, советуем это исправить. Ведущая программы “Ревизор” (Новый канал), кулинар Юлия Панкова подготовила пять причин, которые убедят вас полюбить эти сочные ягодки.

Черешню можно употреблять в большом количестве, – рассказывает Юля. – Ее калорийность очень мала, всего 50 калорий на 100 г. На фигуру никак не повлияет. Я люблю черешню и балую свою семью вкусными блюдами. Ее можно добавлять не только в выпечку, но и к мясу.

Черешня: польза

Так чем же так полезна черешня?

1. Помогает снять стресс. Она богата витаминами группы В, которые влияют на состояние нервной системы, а также настроение. Черешню рекомендуют есть при ежедневном стрессе и бессоннице, чтобы нормализовать психологическое состояние.

2. Повышает иммунитет. Витамин С, содержащийся в черешне, повышает устойчивость организма к различного рода вирусам и бактериям. Витамин А увеличивает число лейкоцитов, отвечающих за борьбу с ОРВИ.

3. Улучшает состояние кожи. В ягоде есть витамин Е, который помогает коже восстановить водный баланс. Витамины В и С помогают укрепить волосы и ногти.

4. Улучшает зрение. Витамин А предотвращает ухудшение зрения и развитие глазных болезней.

5. Помогает мышцам и суставам. Благодаря черешне организм быстрее приходит в себя после спорта, и готов к новым достижениям!

Надеюсь, я убедила вас, что черешня – это витаминная бомба, которая необходима организму, – говорит ведущая. – Ешьте на здоровье!

Также читайте комментарий Юлии Панковой о пользе микрогрина.

Фото: Новый канал, www.1zoom.me