Секреты бодрого утра от Леси Никитюк: Позвоните маме!

леся никитюк инстаграм фото

«Во сколько вы просыпаетесь, friends?» – таким вопросом ведущая Леся Никитюк заинтриговала своих фолловеров в Instagram. И раскрыла секреты бодрого утра. Возьмите себе на заметку!

Капитан женской команды шоу «Хто зверху?» Леся Никитюк в Инстаграм рассказала о том, как начинать день правильно. Ее энергией можно освещать мегаполисы. Очаровательная блондинка успевает все: снимается в шоу Нового канала, позирует на фотосессиях, занимается спортом.

Теперь же известно из уст Леси Никитюк 5 правил бодрого утра, чтобы заряда энергии хватило на весь день.

леся никитиюк советы

Начинайте утро со стакана воды

Каждое утро я пью два стакана теплой воды с несколькими каплями лимонного сока. Это ускоряет метаболизм и помогает организму нормально функционировать в течение дня. За день выпиваю примерно два литра. Обожаю пить воду. Когда люди говорят, что невозможно пить так много, я отвечаю – это дело привычки. Однажды приучив себя, получите пользу на всю жизнь.

Очищайте организм с помощью клетчатки

Чтобы выводить из организма токсины и шлаки, пару недель в месяц я каждое утро употребляю столовую ложку клетчатки семян льна. Она адсорбирует все вредные вещества.

леся никитюк фото 2018

Попробуйте тренироваться утром

Всегда утром я делаю зарядку, если есть время – иду на тренировку или в бассейн. Это очень круто перезагружает мысли. Если спорт в начале дня не для вас, попробуйте медитацию. Недавно мне посоветовала эту практику Настя Беднякова. Скоро ждите рассказ об этом опыте в моем Instagram.

Позвоните маме

Здесь без комментариев.

Съешьте суперуглеводный завтрак

Утром я позволяю себе все, что опасно есть вечером. Это, кстати, еще и рецепт стройности – в начале дня углеводы не откладываются на талии.

леся никитюк фото

Возьмите себе на заметку эти секреты бодрого утра от Леси Никитюк.

Также читайте про самое вредное свойство соли.

Фото: Инстаграм Леси Никитюк, Новый канал

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять