Опять в тренде, или Почему все снова говорят про супинг

супинг как похудеть

Еще год назад мы писали, что супинг – тренд в питании и метод, помогающий сбросить ненавистные килограммы, очень популярный среди звезд. Но и сейчас супинг снова у всех на устах.

В программе «Ранок з Україною», которая выходит по будням в 6:29 на канале «Украина», снова заговорили о тренде питания – супинге. Эксперты уверяют – правильные компоненты и графики такого питания помогут не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить и оздоровить организм.

Этот фуд-тренд позволяет очистить организм, а еще и экономит время на приготовление многокомпонентных блюд. Обычные вареные овощи без добавления бульона. Употреблять их следует 2-3 раза в сутки, а на перекус – фрукты или орехи. Такой вид разгрузки организма лучше проводить 1, 3 или 5 дней. Важно, чтобы суп был низкокалорийный.

супинг

Врачи также одобряют такую диету, но рекомендуют использовать сезонные овощи.

Можно класть любые овощи, другое дело, что они, конечно, должны быть сезонными. Например, весной – это лук, морковь, свекла, сельдерей и все виды капусты,

– комментирует врач-гастроэнтеролог Лариса Бойченко в программе «Ранок з Україною».

А вот несезонные овощи лучше не использовать – все из-за возможного содержания пестицидов. Лучше сделать микс из сезонных овощей. К тому же есть один секрет, а точнее – ингредиент.

По словам врачей – если добавлять его в суп, то он станет максимально полезным.

супинг как похудеть

Если говорить о максимальной пользе такого продукта – если бы к этому супу была добавлена ложка оливкового масла, три раза в день, тогда – это лекарство! Это пища для молодости и продления жизни»,

– советует врач.

Такой суп можно взбить в блендере и тогда он будет крем-супом. Если же вам нравится прозрачный суп – обратите внимание на совет кулинарного эксперта.

как похудеть на супах

Если это прозрачный суп, я бы советовал пассеровать овощи на оливковом масле. А в идеале перебить базилик с оливковым маслом и добавить заправку в конце приготовления блюда – это будет очень вкусный суп с итальянской ноткой»,

– рассказал шеф-повар Алик Бадретдинов в эфире канала «Украина».

Проводить супинг врачи советуют в начале каждого сезона. Так организм легче адаптируется к изменению погоды и получит максимальное количество витаминов.

суп как похудеть

Берите полезную информацию себе на заметку. Также читайте о том, что помогает оставаться в форме певице Камалии.

Фото: www.1zoom.me