Супинг: как похудеть на супах

супинг как похудеть на супах

На сегодняшний день существует огромное количество диет и систем питания, которые направлены не только на снижение веса и улучшения параметров фигуры, но и оздоровление организма в целом. Так, например, ранее мы рассказывали вам о безглютеновой диете, о главной пользе голодания, раздельном питании и самой опасной диете для вашего здоровья. А сейчас предлагаем познакомиться с таким понятием как супинг и узнать более подробно о достаточно популярной диете как на западе, так и в наших краях.

Супинг: как похудеть на супах

Супинг – популярная система питания, которая позволяет избавиться от лишних килограмм с помощью введения в свой рацион супов-пюре, а также очистить организм от вредных веществ и провести его полную детоксикацию. Диета на супах позволяет снизить уровень стресса, улучшить метаболизм, иммунитет, придает коже свежести и приводит состояние волос в порядок, они становятся блестящими и густыми. Также не стоит забывать и о том, что употребление полезных супов приводит в норму уровень сахара в крови, тем самым предотвращает развитие диабета.

Прежде чем изменить свой рацион питания и перейти на супы, давайте посмотрим, от чего вы еще должны будете отказаться.

как похудеть на супах

Супинг предполагает полное исключение следующих продуктов и напитков: сахар, кофе, газированная вода, фрукты, белки животного происхождения, молочная продукция, алкоголь, сигареты. Вот, что находится под абсолютным запретом, если вы хотите получить желаемый результат.

Диета на супах разделена на 3 части: для новичков 3-х дневная диета, 5-ти дневная для настоящих ценителей здорового питания и 24-х часовая (быстрое очищение организма). На этот период времени вы должны отказаться от каких-либо других блюд и полностью составить свой рацион из супов. Используя данный метод питания, вы сможете поддерживать свой организм в тонусе и улучшить свое самочувствие.

как похудеть на супинге

Диетологи рекомендуют придерживаться диеты на супах не более 6-10 дней, так как именно за этот период времени результат уже будет ощутим. Но, как бы там ни было, вы должны непременно прислушиваться к своему организму и не поддавать его огромному стрессу длительный период времени. Диета на супах низкокалорийная и поэтому, будьте готовы к чувству голода и раздражительности, которая придет вслед за ним. Если желание съесть что ни будь еще преобладает, налейте себе дополнительную порцию супа, но старайтесь не переедать.

Также читайте: названы 6 главных ошибок похудения.

Фото: открытые источники в Сети

One thought on “Супинг: как похудеть на супах

Comments are closed.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять