Великий пост-2022: в чем польза для здоровья

В этом году Великий пост начинается с 7 марта и продолжится до 23 апреля. Этот период верующие люди стараются очистить тело и душу в преддверии одного из главных христианских праздников – Пасхи-2022. В этой статье читайте о пользе Великого поста для здоровья человека.

Все помнят, что пост – это не диета, и есть важные аспекты духовного воздержания и очищения в этот период. Но все же, многие уделяют внимание именно питанию в Великий пост. Поэтому мы решили обозначить важные аспекты влияния Великого поста, одного из наиболее строгих постов в году, на здоровье человека.

Раньше многие думали, что пост и голодание – вредны, а если не вредны, то бесполезны для здоровья. Но последние данные в области молекулярной биологии говорят о том, что ограничения в пище и развлечениях приносят огромную пользу человеку.

Доказано, что наше самочувствие на 25-30% зависит от наших генов, и на 70% – от того, как мы живем. А это значит, что потенциально на состояние здоровья можно влиять. Называют всего 4 правила того, как продлить жизнь:

• есть много овощей и фруктов;
• подвергать себя перепадам температур, чтобы встряхнуться;
• заниматься спортом;
• не переедать.

Именно о последнем пункте мы и говорим в плане Великого поста-2020.

Польза Великого поста-2022 перед Пасхой для здоровья

Научно обосновано, что эволюционно все живые организмы подготовлены к периодическим голоданиям.  Когда в организм не попадает пища, он переходит на совершенно другой режим работы: замедляется обмен веществ и запускается процесс аутофагии (в буквальном смысле – самопоедание). Суть в том, что организм переваривает те молекулярные комплексы и структуры клеток, которые стали ненужными и накапливаются в клетках.

Когда человек периодически голодает или просто ограничивает себя в еде в Великий пост-2022, организм запускает процесс аутофагии и предотвращает появление онкологии, болезни Альцгеймера, проблемы с сердцем и сосудами.

Польза Великого поста проявляется в этом, а также в отказе от пищи животного происхождения. Из-за этого в разы уменьшается количество потребляемых калорий и организм обогащается ксенобиотиками из овощей и фруктов, которые также помогают в утилизации чужеродных продуктов: вирусов и бактерий, а также собственного мусора, который накопился в организме.

Поэтому польза Пасхального поста очевидна: вы сможете похудеть и омолодите свой организм. Но не забывайте и про духовные поиски в этот период.

Фото: pixabay.com