Весенняя аллергия: как справиться с симптомами и выжить в сезон пыльцы

как избавиться от аллергии

Весна приносит в нашу жизнь не только солнце и зеленую травку, вызывающую положительные эмоции, а еще, к сожалению, и немало неприятных ощущений, связанных с цветением того или иного растения. Конечно, эта тема будет актуальна не всем, но все же очень многие люди никак не могут справиться с побочными эффектами прихода долгожданной весны.

Да, сегодня наш материал посвящен весенней аллергии, в точнее методам борьбы с ней. О том, что причиной слезящихся глаз, беспрерывных чиханий и насморка является на самом деле аллергия, а не сезонная простуда, может утверждать только медик. И прежде, чем начать действовать, мы все же рекомендуем посетить лечащего врача.

Когда вы на 100% уверенны, что у вас весенняя аллергия, читайте далее наши советы относительно борьбы с ней.

Начнем с того, что аллергия по своей сути — это естественная реакция организма на то, что он считает вредным для вашего организма. В данной ситуации мы говорим об аллергии на пыльцу.

сезонная аллергия как избавиться

Витамины

Естественно, никакие витамины и пробиотики не смогут переубедить ваш организм в том, что аллерген — не опасен. А вот смягчить симптомы — запросто. Поэтому с приходом весны советуем налегать на продукты, богатые витаминами C, D и фолиевой кислотой. Они природным образом убирают различные воспаления в организме, помогают бороться с насморком и не дают развиваться аллергическим бронхитам. При этом не стоит забывать, что богатые на витамин C цитрусовые, по своей сути сильные аллергены, поэтому их стоит исключить из рациона. Зато молодую капусту, брокколи и петрушку можно есть без ограничений.

Пробиотики и пребиотики

Пробиотики и пребиотики смягчают симптомы аллергии из-за своей способности смягчать микрофлору кишечника. Чтобы насытить организм пробиотиками, добавьте в рацион побольше кисломолочных продуктов. А пребиотиками богата клубника, чеснок, лук, отруби и бананы.

аллергия как убрать симптомы

Поменьше пыльцы

На период цветения растения-аллергена сократите до минимума контакт с ним. Да, речь идет о некой изоляции, но ведь аллергия — это не только неприятно, а еще и очень опасно. Выходите на улицу только по крайней необходимости, лучше в период после дождя, потому что вода прибивает пыльцу к земле и не дает ей летать в воздухе, тем самым уменьшая контакт. Некоторые медики рекомендуют обзавестись увлажнителем воздуха, который способен очистить воздух в доме от пыльцы.

Отъезд

Несмотря на все упомянутые выше рекомендации, самый эффективный способ борьбы с аллергией — отъезд. Особенно тем, у кого аллергия реакция связана с риском для жизни.

как побороть аллергию

Надеемся, что вы прислушаетесь к нашим советам и весна для вас станет не тяжелым периодом, а радостным. Будьте здоровы!

Также читайте о том, как замедлить старение.

Фото: pixabay.com