Виды спорта на свежем воздухе: ТОП-5 идей

Ведущий ImprovLiveShow (показывает Новый канал) Александр Педан обожает заниматься спортом. Он с детства приучает своих детей к физкультуре, а также популяризирует активный досуг среди молодежи. Саша поделился с Новым каналом любимыми видами спорта, которыми можно начать заниматься летом. Виды спорта на свежем воздухе – тема нашего материала.

Итак, этим летом вам стоит попробовать сразу 5 видов спорта на свежем воздухе.

Виды спорта на свежем воздухе

Бег

О пользе бега не знает разве что ленивый. Александр Педан тоже любит бегать. Это он делает и дома, и во время путешествий. Для бега не нужно иметь специальные навыки или крутую экипировку. Только желание и пару хороших кроссовок.

– Бег для меня – это ритуал, когда я один на один с собой, мыслями, тревогами, которые можно развеять, – делится Педан. – После пробежки чувствую себя в разы лучше – и физически, и морально. Бегать с кем-то всегда веселее, а еще это классная мотивация не лениться и не жалеть себя. Когда товарищ уже ждет под дверью, деваться некуда. Поэтому ловите секрет от Педана: самый простой способ начать бегать – найти себе партнера.

виды спорта на свежем воздухе

Велоспорт

Такая физическая активность дает не меньше пользы, чем бег. А еще она может стать познавательной, ведь кататься можно по разным маршрутам. Для первого велопутешествия следует выбирать знакомый путь и не ехать слишком далеко, чтобы слишком не устать.

– В этом году открыли для Марика велосипед, – говорит звезда Нового канала. – Пока он ездит с дополнительными колесиками, но за две недели начал хорошо “летать”. Теперь мы катаемся с ним вместе. А вот Лера не любит велосипеды, поэтому с ней мы гоняем на скейтах.

Фризби

Еще один прикольный спорт – бросание тарелки. Играть в фризби можно большими и маленькими компаниями, а также с домашними любимцами.

– Попробуйте поиграть, это действительно весело, – советует Педан. – Спорт не изнурительный, но калорий сожжете немало. Придется бегать за тарелкой, приседать и наклоняться, чтобы ее достать.

виды спорта на свежем воздухе

Сапбординг

Это разновидность серфинга. Но доской управляют веслом. Для сапборда не нужны высокие волны, кататься можно в любом водоеме. Это легко только на первый взгляд – во время катания работают все мышцы тела, а еще тренируется чувство баланса.

– Для катания сапборд можно брать в аренду. В Киеве есть несколько точек, где легко найти нужное снаряжение. Я уверен, если загуглить, можно найти прокат досок в каждом городе, – рассказывает ведущий ImprovLiveShow. – Для сапбординга не надо ничего уметь или быть суперсерфером. Сначала катаешься на коленях с веслом, а потом становишься на ноги, когда чувствуешь баланс.

виды спорта на свежем воздухе

Вейксерфинг

Этот вид спорта помогает воплотить мечты о серфинге тем, кто не живет у океана. Спорт не из дешевых, но попробовать его хоть раз стоит.

– Вейксерфинг – это когда ты едешь на волне за катером, – объясняет Педан. – Для этого надо немножечко поучиться. Потому что не держишься за веревку, а скользишь по воде с помощью волны, которую создает катер.

А какой вид спорта на свежем воздухе больше всего нравится вам?

Также смотрите рецепт соуса гуакамоле от Александра Педана.

Фото: Инстаграм Александра Педана

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять