Предлагаем обсудить одну из вредных привычек. Сегодня каждый четвертый человек не представляет своей жизни без сигарет и это при том, что всем известно о вреде табачных изделий. Если вы курите, то хотя бы единожды вас посещала мысль бросить свое пагубное пристрастие, а получилось или нет – каждый сделает вывод самостоятельно. Мы расскажем про вред табака и озвучим 10 причин бросить курить.
Для того, чтобы принять окончательное решение и навсегда изменить свою жизнь в лучшую, а главное – здоровую сторону, прислушайтесь к советам ученых, которые давно подметили о вреде курения и рассказали, что будет ожидать человека, избавившегося от никотиновой зависимости.
Вред табака
Почему стоит бросить курить
1. Отказавшись от курения, вы непременно почувствуете, как ваш мозг начнет по-другому работать. Улучшиться память, сообразительность, а ваши поступки и действия станут более логичными и прагматичными.
2. Ваша кожа станет гораздо чище, а зубы – белее. В табаке содержится огромное количество токсинов, которые ухудшают секрецию кожи и приводят ее в неподобающий вид. Она становится дряблой, сухой и болезненной на вид. То же самое касается и зубов, ведь они не просто становятся желтыми, появляется патология десен, а вслед за этим и выпадение зубов не заставит себя долго ждать.
3. Улучшится качество сна. Курение, как кофеин, стимулирует организм, и долгое время поддерживает состояние бодрствования. Вслед за этим увеличивается сердечный ритм и давление, а поэтому сон становится неполноценным и чутким.
4. Отказавшись от курения, вы сможете предотвратить развитие онкологических заболеваний. Содержащиеся в табаке вещества пагубно влияют на выработку гормонов, в частности эстрогенов и как результат шансы заболеть раком вырастают в разы.
5. Вы не станете заложником ранней седины. Токсины, которые находятся в составе табака, разрушающе влияют на фолликулы волос, тем самым не позволяют в достаточном количестве вырабатывать меланин, отвечающий за их цвет.
6. Сможете родить здорового ребенка. Курение для молодой женщины не может закончится ничем хорошим, ведь оно сопоставимо с удалением одного яичника, а у мужчин снижается активность сперматозоидов, что также не наилучшим образом отражается на продолжение рода.
7. Заметите, как улучшится терморегуляция. Мнение о том, что курение согревает зимой, является ошибочным. У курильщиков сосуды сужаются намного сильнее чем у людей, ведущих здоровый образ жизни. Следовательно, в холод зависимые от никотина мерзнут намного больше, а летом их руки и ноги также не согреваются, постоянно холодные и липкие.
9. У вас повысится самооценка и уверенность в своих силах. Отказ от курения – это непростой и достаточно важный шаг в вашей жизни. Поэтому если вы выдержите и сможете отказаться от никотина, смело можете говорить, что справились и гордиться собой.
10. Повысите продолжительность своей жизни. Ведь не зря на пачках из-под сигарет пишут, что курильщики умирают рано. И это факт, который научно доказан.
Как видите, преимуществ отказа от курения огромное количество и с этим не поспорить. Если вы хотите полноценно жить и радоваться жизни, сделайте правильный выбор и ни на секунду не сомневайтесь в принятом решение. Поддерживайте здоровый образ жизни и другим советуйте.
Также читайте: Как заставить себя заняться спортом – советы Николая Тищенко.
Фото: открытые источники в Сети
2 thoughts on “Вред табака: 10 причин бросить курить”
Comments are closed.