Вред табака: 10 причин бросить курить

как бросить курить

Ранее мы рассказывали вам, как почистить организм после праздников, а также советовали 10 средств от усталости. Сейчас давайте обсудим одну из вредных привычек. Сегодня каждый четвертый человек не представляет своей жизни без сигарет и это при том, что всем известно о вреде табачных изделий. Если вы курите, то хотя бы единожды вас посещала мысль бросить свое пагубное пристрастие, а получилось или нет – каждый сделает вывод самостоятельно.

Для того, чтобы принять окончательное решение и навсегда изменить свою жизнь в лучшую, а главное – здоровую сторону, прислушайтесь к советам ученых, которые давно подметили о вреде курения и рассказали, что будет ожидать человека, избавившегося от никотиновой зависимости.

Почему стоит бросить курить

1. Отказавшись от курения, вы непременно почувствуете, как ваш мозг начнет по-другому работать. Улучшиться память, сообразительность, а ваши поступки и действия станут более логичными и прагматичными.

вред табака

2. Ваша кожа станет гораздо чище, а зубы – белее. В табаке содержится огромное количество токсинов, которые ухудшают секрецию кожи и приводят ее в неподобающий вид. Она становится дряблой, сухой и болезненной на вид. То же самое касается и зубов, ведь они не просто становятся желтыми, появляется патология десен, а вслед за этим и выпадение зубов не заставит себя долго ждать.

3. Улучшится качество сна. Курение, как кофеин, стимулирует организм, и долгое время поддерживает состояние бодрствования. Вслед за этим увеличивается сердечный ритм и давление, а поэтому сон становится неполноценным и чутким.

4. Отказавшись от курения, вы сможете предотвратить развитие онкологических заболеваний. Содержащиеся в табаке вещества пагубно влияют на выработку гормонов, в частности эстрогенов и как результат шансы заболеть раком вырастают в разы.

вред табака как бросить курить

5. Вы не станете заложником ранней седины. Токсины, которые находятся в составе табака, разрушающе влияют на фолликулы волос, тем самым не позволяют в достаточном количестве вырабатывать меланин, отвечающий за их цвет.

6. Сможете родить здорового ребенка. Курение для молодой женщины не может закончится ничем хорошим, ведь оно сопоставимо с удалением одного яичника, а у мужчин снижается активность сперматозоидов, что также не наилучшим образом отражается на продолжение рода.

7. Заметите, как улучшится терморегуляция. Мнение о том, что курение согревает зимой, является ошибочным. У курильщиков сосуды сужаются намного сильнее чем у людей, ведущих здоровый образ жизни. Следовательно, в холод зависимые от никотина мерзнут намного больше, а летом их руки и ноги также не согреваются, постоянно холодные и липкие.

вред курения

8. Сделаете доброе дело для окружающих. Во-первых, вы не будете заставлять своих близких заниматься пассивным курением. Во-вторых, по статистике, если в окружении один бросает курить, у него непременно появляются последователи и повышается вероятность того, что друзья бросят курить – 36%, вторая половинка откажется от сигарет – 68%.

9. У вас повысится самооценка и уверенность в своих силах. Отказ от курения – это непростой и достаточно важный шаг в вашей жизни. Поэтому если вы выдержите и сможете отказаться от никотина, смело можете говорить, что справились и гордиться собой.

10. Повысите продолжительность своей жизни. Ведь не зря на пачках из-под сигарет пишут, что курильщики умирают рано. И это факт, который научно доказан.

вред курения факты

Как видите, преимуществ отказа от курения огромное количество и с этим не поспорить. Если вы хотите полноценно жить и радоваться жизни, сделайте правильный выбор и ни на секунду не сомневайтесь в принятом решение. Поддерживайте здоровый образ жизни и другим советуйте.

Также читайте: Как заставить себя заняться спортом – советы Николая Тищенко.

Фото: открытые источники в Сети