Как поднять самооценку и уверенность в себе

У многих из нас периодически случаются проблемы с принятием себя, верой в свои силы и успехи. Не последнюю очередь в этом играет самооценка. В этом материале читайте, как поднять самооценку и уверенность в себе — советы на каждый день.

Ведущая постоянной рубрики «Жить легко с Адамовой» программы «Ранок з Україною» на канале «Украина», психолог и коуч Елена Адамова рассказала, что делать людям с заниженной самооценкой, чтобы избавиться от комплексов.

Примите следующие советы о том, как поднять самооценку женщине, во внимание.

как поднять самооценку и уверенность в себе

Как поднять самооценку женщине

Психолог Елена Адамова советует прежде всего обратить внимание на свою самооценку и начать «выращивать» ее. Для этого вам нужно:

  • время от времени проговаривать себе, в чем вы стали лучше;
  • напоминать себе о собственных предпочтениях и достижениях;
  • осознавать собственные сильные стороны и черты, за которые вы себя уважаете;
  • к каждому своему недостатку находить несколько преимуществ, используя алгоритм: у меня есть (недостаток), однако я имею (преимущества);
  • работайте со своими недостатками: те, которые нельзя изменить – примите в себе, а те, которые подлежат коррекции – исправляйте и совершенствуйтесь.

Если вы чувствуете, что низкая самооценка мешает вам в общении с людьми или знакомстве с потенциальными партнерами, спросите себя – чем вы можете быть интересны другим.

советы поднять самооценку

Во время знакомства делайте акцент на активном слушании, ведь людям всегда нравятся те, кто их слушает. Человек с хорошей самооценкой всегда сфокусирован на другом человеке, а не на себе. А когда вы почувствуете интерес другого человека – демонстрируйте свои преимущества, которые вы уже определили,

– советует психолог Елена Адамова.

Уверены, эти советы поднять самооценку помогут каждому.

Также читайте советы по самооценке от Даши Астафьевой.

Фото: открытые источники в Сети

One thought on “Как поднять самооценку и уверенность в себе

Comments are closed.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять