У многих из нас периодически случаются проблемы с принятием себя, верой в свои силы и успехи. Не последнюю очередь в этом играет самооценка. В этом материале читайте, как поднять самооценку и уверенность в себе – советы на каждый день.

Ведущая постоянной рубрики “Жить легко с Адамовой” программы “Ранок з Україною” на канале “Украина”, психолог и коуч Елена Адамова рассказала, что делать людям с заниженной самооценкой, чтобы избавиться от комплексов.

Примите следующие советы о том, как поднять самооценку женщине, во внимание.

Как поднять самооценку женщине

Психолог Елена Адамова советует прежде всего обратить внимание на свою самооценку и начать “выращивать” ее. Для этого вам нужно:

• время от времени проговаривать себе, в чем вы стали лучше;
• напоминать себе о собственных предпочтениях и достижениях;
• осознавать собственные сильные стороны и черты, за которые вы себя уважаете;
• к каждому своему недостатку находить несколько преимуществ, используя алгоритм: у меня есть (недостаток), однако я имею (преимущества);
• работайте со своими недостатками: те, которые нельзя изменить – примите в себе, а те, которые подлежат коррекции – исправляйте и совершенствуйтесь.

Если вы чувствуете, что низкая самооценка мешает вам в общении с людьми или знакомстве с потенциальными партнерами, спросите себя – чем вы можете быть интересны другим.

Во время знакомства делайте акцент на активном слушании, ведь людям всегда нравятся те, кто их слушает. Человек с хорошей самооценкой всегда сфокусирован на другом человеке, а не на себе. А когда вы почувствуете интерес другого человека – демонстрируйте свои преимущества, которые вы уже определили,

– советует психолог Елена Адамова.

Уверены, эти советы поднять самооценку помогут каждому.

Также читайте советы по самооценке от Даши Астафьевой.

Фото: открытые источники в Сети