С наступлением холодов гололед – явление частое, опасное и травматическое. Как себя правильно вести в гололед, читайте в нашем материале.

Ведущие программы “Ранок з Україною” выяснили, как правильно вести себя на льду, чтобы даже при падении ничего не повредить, и что в первую очередь надо сделать после падения.

Как вести себя на улице в гололед

Берите следующие советы на заметку:

Самые распространенные травмы – это ушибы, когда человек падает или на ягодицы, или на руки, соответственно, на локти, колени,

– комментирует ортопед-травматолог Александр Коваленко в эфире канала “Украина”.

Врачи утверждают – если все-таки упали на лед – главное, не делать резких движений. Часть тела, которая болит, двигать не следует, лучше проверить, не отекла ли она. А если отек есть – это может быть перелом, поэтому лучше сразу звать на помощь.

А уберечься от падения можно благодаря правильной ходьбе.

Согнув колени, немного наклонить корпус вперед и делать небольшие шаги. При этом желательно наступать на переднюю часть стопы,

– объяснил тренер по фигурному катанию Алексей Сыромятников.

Когда же уже падаете назад, то попробуйте резко наклониться вперед, чтобы сохранить баланс. Если устоять не удалось, то стоит падать не на напряженные конечности, чтобы не сломать локоть или запястье.

Если чувствуете, что падаете, подставьте руку, обязательно согнутую в локтевом суставе. К тому же, всегда старайтесь направлять шею немного вперед.

Будьте здоровы!

Также смотрите идеи подарков ко Дню святого Николая.

Фото: открытые источники в Сети