Мы регулярно делимся новостями о том, как худеют звезды, чтобы все, кто мечтает избавиться от лишнего веса, смог выбрать себе подходящий способ питания. Так, вы уже знаете о диете певицы Насти Каменских, психолога Натальи Холоденко, телеведущей Маши Ефросининой. Сегодня же читайте о том, как худеет Наталья Могилевская.

Популярная украинская певица Наталья Могилевская многие годы ведет борьбу с весом. Она несколько раз радикально худела, а затем немного поправлялась, но теперь, кажется, действительно нашла свою идеальную диету.

Наталья Могилевская в Инстаграм рассказала, как сейчас себя поддерживает в форме.

Как худеет Наталья Могилевская

Как и многие звезды, артистка уже оценила интервальное голодание. На фото ниже – Наталья Могилевская во время шоу “Танцы со звездами”, где с помощью костюма из нее сделали пышечку.

Я перепробовала множество диет и очень полюбила интервальное голодание. Оно прямо очень эффективно. Основная фишка в том, что прием пищи строго чередуется с периодами голодания по определенным интервалам времени. Проще говоря, к ночи с утра и вечером добавляется несколько часов еще или уже без еды. Эта диета хорошо способствует обмену веществ и снижению веса. Самые популярные схемы 16/8 и 20/4. Мой вариант – это полный отказ от пищи на 16 часов и 8 часов, когда есть можно. Интервал можно выбрать самостоятельно — с 11 до 19 или с 8 до 16. Подбирайте любую удобную схему в зависимости от вашего метаболизма. Диета – это очень индивидуальный вопрос, но самое главное – не должно быть никакого вреда здоровью!

Также артистка поделилась своим меню, которое также поможет вам следовать диете, если вы все же на ней остановитесь.

Меню. Я вегетарианка. Мяско осталось давно в прошлом. :))) Моя основная еда: Каши, овощи, фрукты, орехи, семена, травы. Завтрак: чиа с ягодами и гречаным молоком. Обед: овощное рагу и салат со сказочным горчично-медовым соусом. Или вегатарианский борщ с карпатскими грибами и безрожжевой гренкой с семенами, маслом гхи и черной солью. Ужин: салат с бобовыми и орехами. Главное крутой соус!
А летом – ягоды любые черные или из красных клубника и малина.

согласитесь, Наталья Могилевская сейчас выглядит превосходно!

Также смотрите лайфхак от Натальи Могилевской о том, как бросить курить.

Фото: Инстаграм Натальи Могилевской, открытые источники в Сети